如果你每天作息规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一小时,1，如果吃苹果，最好在饭后半小时，或者饭前半小时吃，这样不会影响正常进食，饭后吃苹果也能促进消化,2、把握一天中吃饭的最佳时间苹果,最佳食用时间苹果1,3、要把握好吃苹果和吃晚饭的时间,最好15分钟吃一个苹果。
1，如果吃苹果，最好在饭后半小时，或者饭前半小时吃，这样不会影响正常进食，饭后吃苹果也能促进消化。2.苹果的营养价值非常多。可以坚持每天吃一个苹果也能有效美容养颜，促进肠道吸收。可以适当吃一些其他的水果，但是一定要注意避免吃过季的水果。
最佳食用时间苹果 1。看大家的套路。如果你每天作息规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一小时。如果你工作不规律，起床晚，苹果可以和早餐一起吃。2、把握一天中吃饭的最佳时间苹果。早上吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。3、要把握好吃苹果和吃晚饭的时间。吃水果最合理的时间应该是两餐之间，一般是上午9-10点，下午3-4点。如果进餐时间不规律，尽量把吃水果的时间控制在饭前1小时和饭后2小时的时间段内。4、掌握正确的吃法苹果。最好15分钟吃一个苹果。苹果营养价值高，含有多种维生素和酸。但是吃苹果要慎重，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果a 苹果能在十五分钟内吃完，那么苹果中的有机酸和果酸可以杀灭口腔中的细菌。所以慢慢吃苹果对人体健康有好处。
4、 苹果什么时候吃最适宜?5、 苹果什么时候吃最合适呢?建议饭后2小时或睡前吃苹果。患有糖尿病或血糖波动较大的人，特别是不能空腹吃的人苹果、苹果含糖量为13.5%，主要是单糖，胃肠道的吸收效率较高，空腹吃饭容易导致血糖升高。建议睡前少量食用。
