说实话，长期失眠调理可以，治疗真没什么好法子。但我有一个习惯，逛街好进药店，寻找治失眠的灵丹妙药，渴望让我碰到，索性没再服任何治疗失眠的药物了，可以所有治疗失眠的方法都尝试过，大多数失眠者都是精神不佳，心事过多，顾虑重重，我母亲85岁，从年轻时就失眠，安眠药没断过，几十年如一日。
1、治疗失眠有什么好办法？
失眠对于我来说是家常便饭，年轻时比较严重，因为那时事情多，白天没时间捋顺，到了晚上就浮想联翩，越想越睡不着。退休了有所改善，但还是免不了失眠，最近我找到了规律，一是白天的事白天解决，不留后患，到晚上不去想，二是睡觉尽量不推迟，十点前必须睡觉，否则越晚越睡不着。三是躺床上想愉快的事，不要想太高兴的事，那样会兴奋！实在睡不着就闭着眼睛幻想眼前美丽的景色：春暖花开，漫山遍野的桃花，小河流水，花红柳绿，
2、长期严重失眠，吃药不管用，怎么办？
我有这个经历，当时就是一点也不能入睡了，全靠吃安眠药，我感觉不行，当时也不知道该怎么办了，老公的同事，说有个中医看这方面，看的很好，第二天我就去了，找到了这位中医，经过一系列的治疗，慢慢的好了，目前睡眠质量很好。当时就是靠吃中药，大约吃了30多天吧，加针灸治疗，针灸也做了20多天吧，就这样目前完全好了，这位朋友，你也可以找位中医，做一系列的治疗，也做一下针灸，一定能恢复正常睡眠的，
3、长期失眠应该如何调理或者治疗？
说实话，长期失眠调理可以，治疗真没什么好法子。我母亲85岁，从年轻时就失眠，安眠药没断过，几十年如一日，这期间没少花钱治疗，依旧无济于事，至今夜夜靠安眠药，迷迷糊糊，似睡非睡。许是遗传，许是长期四班倒，熬夜熬的，我也犯上严重的失眠症，而且神经衰弱，长夜难眠苦不堪言，痛不欲生。可以说，所有治疗失眠的方法都尝试过，
比如，耳朵根抹药；比如，失眠药枕，枕了一个又一个；比如，眼罩遮光、耳塞隔音；比如，数羊、睡前泡脚、喝牛奶；比如，午觉少睡等等，只有没想到的，没有没用过的，面对顽固的失眠，统统败下阵来。说到底，只有安眠药多少管点事，但副作用大，加之后来不好买了，但我有一个习惯，逛街好进药店，寻找治失眠的灵丹妙药，渴望让我碰到。
一次，药店营业员向我推荐一款失眠药，说动我的心，花17块钱买下，服用后，感觉虽然不如安眠药，但多少管点事。网上才卖四、五块，很便宜，于是，我就改用了这款药，再后来，网上没卖的了，索性没再服任何治疗失眠的药物了。现在，夜里可以睡三、五个小时，这对一个饱受失眠之苦者，已经非常欣喜和知足了，其实，大多数失眠者都是精神不佳，心事过多，顾虑重重。
