白天嗜睡，白天嗜睡怎么办

1，白天嗜睡怎么办

有一种病叫“发作性睡病”，表现为在白天会出现不由意志控制的，在不恰当的时间或地点入睡。是不是你可以在上海精神卫生中心就诊。江西省精神病医院-精神科-朱健民副主任医师

症状是比较像“发作性睡病”，这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。治疗：心理治疗：向周围人解释该病的性质,协助其合理安排时间,允许其工作（上课）时小睡片刻。避免参加各种危险活动。药物治疗：可使用加强觉醒的药物利他林、匹莫林及苯丙胺等。选择一种药物,从小剂量开始,增至出现疗效或最高剂量为止，但不宜长期服用，副作用较大。中医中药治疗：发作性睡病是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，祖国医学有脾困人则困之说。

白天嗜睡怎么办

2，白天嗜睡怎么回事

医生建议：先去内科做一下检查，看看是不是由于一些疾病导致乏力、嗜睡的情况。如果身体各方面都没有问题，可以从心理方面考虑两种原因：一种是由于情绪不好、抑郁造成的嗜睡；还有一种与天气、生活节律改变有关。平时可以适当做些运动，保持心情舒畅，喝一些提神的饮料或者茶水，保持正常的生活规律。如果各方面检查没有问题，但是仍有白天嗜睡、不可控制的睡眠发生，可能是嗜睡症或者发作性睡病，建议中医中药治疗，这也是目前最好的治疗方法，

分析症状,常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..5.保持情绪的良好,不要悲观.6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.祝早日康复

白天嗜睡怎么回事

3，白天嗜睡是什么原因

有的人总是感觉自己睡不醒，无论是在何时何地，总是晕晕乎乎的状态，即使是在大白天，也是感觉特别的困。所以不得不通过一些提神的饮料来帮助缓解这种状态，但长时间用这种饮料维持，对身体的危害是特别大的。那么究竟是哪些原因会导致大白天也如此犯困呢？1、睡眠时间短这种情况更多的是发生于一些年轻人身上，因为年轻人贪玩，在晚上总是想熬夜玩游戏，或者看电视剧、出去游玩等。如果第2天要起来上班那么就会睡眠时间比较短，从而导致第2天一整天都是迷迷糊糊的状态，很想睡觉。2、睡眠质量差有的人睡眠质量特别差，每天晚上都会做噩梦，从而导致白天的精神状况欠佳，经常想睡觉。这种情况要尽可能的去医院里检查一下，看自己是否身体哪些部位出现一些疾病，要尽早的治疗，否则会导致更严重的情况出现，甚至还会导致神经衰弱。3、营养缺乏营养缺乏也会导致白天经常想睡觉的情况出现，这是因为营养供应不足导致大脑嗜睡的情况出现。这种情况的人群要及时的补充营养，才能够让精神变得更加充沛，平时可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉虾肉牛奶等。4、发作性睡病这种情况主要发生于青春期后，它会不分时间，不分地点的想要睡觉，但是不用过多的担心。这种发作性睡病并不会导致一些并发症的出现，对于身体健康的威胁也不是特别大。5、体型较胖的人群体型较胖的人群也容易出现在白天想要睡觉的情况，这是他们体质原因造成的。对于这种体质的人，平常应该尽量的控制饮食，多加注意锻炼，这样子对于减缓白天瞌睡的情况会好许多。不仅如此，多加运动还可以防止其他的肥胖并发症出现。6、抑郁症患者抑郁症患者会经常出现在白天容易睡觉的情况，这是抑郁症的四大表现之一。对于有抑郁症的患者，应该及时去医院里做一些心理和身体上的治疗。

白天嗜睡一般是由于长期过度疲劳导致的睡眠质量差或睡眠时间不足等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，可以服用安神补脑液、枣仁安神颗粒等药物进行治疗；第二，在饮食上要注意荤素兼吃，营养均衡；第三，睡前可以喝杯热牛奶或洗个热水澡来促进晚上睡眠；第四，如果白天嗜睡严重，可以通过午睡进行休息；第五，适当参加体育运动，改善个人体质。

白天嗜睡是什么原因