坚持一段时间，对身体一定会大有益处的做五谷杂粮粉五谷杂粮是生的还是熟的,做五谷杂粮粉，五谷杂粮要炒熟，五谷杂粮粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。
五谷杂粮对人体的健康起着很好的调节作用，常吃有益身体健康。制作五谷杂粮粉首先要准备以下主料：紫米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麦500g，红豆500g。辅料：白砂糖50g。制作步骤是，将所有原材料洗净备用，将洗净的黑豆用小火炒熟，接着炒黑芝麻、红豆、紫米。将玉米片、小麦放烤箱中烤熟，将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒。磨好的五谷杂粮粉很香，早晨可以冲泡当早餐吃
做五谷杂粮粉，五谷杂粮要炒熟，五谷杂粮粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。生五谷杂粮不能直接磨粉的原因：1、五谷杂粮在运输、储存过程会接触到一些细菌、寄生虫、污染物，以及产生霉菌，炒熟后，可以杀死这些对人体有害的物质。2、五谷杂粮炒熟后，口感更好更香，更有食欲。3、经过这样的处理之后会更加容易消化吸收
3、五谷杂粮粉在家怎么做各种杂粮清洗干净后入烤箱120度低温烘焙。注意温度不能太高，否则会损害杂粮中的营养成分，烘焙之前可以将食材大体分分类，容易烤熟的比如山药、核桃、莲子百合之类放在一盘，一般120度半小时左右即可。不容易熟的比如薏米、黑豆、红豆之类放在一盘，烤箱120度一小时左右差不多就熟了，按照配方，将烤好的和无需烤制的各种食材混合在一起。3.用料理机打磨成粉即可，4.吃的时候可以直接开水冲泡，喜欢甜的可以加糖或者蜂蜜。如果加蜂蜜的话，需要温度降低一点再放，否则会破坏蜂蜜中的营养成分，坚持一段时间，对身体一定会大有益处。
