肝排毒时间，肝脏排毒时间

本文目录一览

1，肝脏排毒时间
2，肝排毒几点
3，每天的肝脏排毒时间
4，人体肝脏的排毒时间

1，肝脏排毒时间

晚间11- 凌晨1点；做到促进肝脏排毒，建议你泡一些箐橡草喝喝，多吃一些蔬菜水果以及含蛋白质丰富的食物，不熬夜；

山药。牛蒡，芦笋，洋葱，糙米。红豆胡萝卜。这些食物对肝脏排毒都是比较有效果的。我自己用的方法是茶疗的方法，这个也是比较有效果的，主要是因为比较方便，我平常工作比较忙，也没时间来做，所以选择了茶疗。你也可以参考一下。

肝脏排毒时间

2，肝排毒几点

肝脏排毒的时间一般是在子时，也就是晚上11点-1点钟的时间，为肝脏排毒期。这个时候尽量要早点休息，早点入睡，保持肝胆的排毒通畅。如果经常熬夜的人，就会容易伤到肝脏，引起肝病，肝区不适，特别是有乙肝病毒携带的人会引起肝炎发作，最好这个时候以睡眠为主，多喝水。平时可以喝点茵陈茶可以保肝、护肝，改善肝脏的排毒，也可以接受刮痧、针灸、艾灸等中医理疗，帮助肝经进行排毒。

十点以后就开始休息了，到了十一点就是深睡状态了正好是肝脏排毒的时间，到二点这段时间是睡眠的最佳时机，不要熬夜熬夜比干一天的重活都累

肝排毒几点

3，每天的肝脏排毒时间

00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。 02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最好时段。 12：00～13：00 午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23：00～24：00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡。

每天的肝脏排毒时间

4，人体肝脏的排毒时间

以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：早上九 —— 十一点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午十一 —— 一点(午时)：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。下午一 —— 三点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。下午三 —— 五点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。下午五 —— 七点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。晚上七 —— 九点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。晚上九 —— 十一点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。晚上十一 —— 一点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。晚上一 —— 三点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。早上三 —— 五点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。早上五 —— 七点：是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。早上七 —— 九点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。名词解释一、醒睡周期：为人体中所最熟悉的生物韵律，由脑所控制，它影响体内其它许多机能的周期。二、耗气量：在通常身体通活动最剧烈的时间增加。三、心搏：每分钟通常为七十二次，但在晚上十时至早上七时这段时间内，频率稍为减少。四、肾上腺分泌：在睡觉时减少，但在睡醒前开始增加，早上八点达到巅峰，开始为一天的活动作准备，下午四点又达到另一个小巅峰。五、生殖：生殖的周期和月球的变化同步，卵巢排卵的周期约为二十八天，而受精至生育的怀孕通常为二百七十天。六、血球计数：血球数目亦也有周期，在早晨时，红血球和白血球的数目为当天最低。七、细胞分裂：在人体各部分都可发生，尤其在夜晚时最为频繁。八、血压：睡觉时血压普遍降低，半夜二点血压降至最低，清晨六点逐渐回升，上午十一点最高。

肝脏作为身体主要的代谢腺体具有帮助身体排毒的作用。一般而言肝脏的排毒的高峰期主要集中在晚上11点至第二天凌晨1点之间，在此期间熟睡可以让排毒更加充分的进行。身体排毒一方面需要规律作息、养成良好的饮食习惯，另一方面结合科学的食疗方法对肝脏排毒也是至关重要。常吃三种食物让肝脏排毒更快速：1.牛蒡，2.红薯叶，3.银耳。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。