当我们吃食物的时候，胃肠道开始消化食物，血液就会向胃肠道集中,当我们吃食物的时候，胃肠道开始消化食物，血液就会向胃肠道集中,集中精力消化食物吸收营养，大脑供血就会减少，所以饭后会有困意,集中精力消化食物吸收营养，大脑供血就会减少，所以饭后会有困意,很多人吃饱后会犯困。
饭后睡觉与人体消化规律有关。当我们吃食物的时候，胃肠道开始消化食物，血液就会向胃肠道集中。集中精力消化食物吸收营养，大脑供血就会减少，所以饭后会有困意。如果经常饭后犯困，饭后会有疲劳感，这可能是身体发出的报警信号。它警告你目前的饮食不够健康，这可能会导致糖尿病。美国杜克大学综合医学研究中心营养学家贝丝·里尔顿博士表示，日常饮食中一次摄入过多的白糖、白面粉、甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖在血液中积累。与此同时，胰腺“努力”产生更多的胰岛素。这样的恶性循环使得人体器官负担过重，得不到休息，就会有困倦、疲劳、透支的感觉。
很多人吃饱后会犯困。主要原因是饱腹感过后，大脑会出现缺血缺氧的情况，所以此时他们会感到困倦。但过一段时间，当食物完全消化后，这种症状就会消失。因为饱腹后，大量的血液会进入消化道，消化食物，消化道会分泌大量的消化液，导致大脑的氧分压，包括血液的供应相对降低，出现类似的症状，这是一种生理状态。但是不建议这个时候即使困了也要睡。如果你睡觉，你的心率会降低。而且饱腹后血液黏稠度会增加，尤其是脑血管疾病患者，更容易诱发脑血管疾病的发作，引发脑梗塞或心脏问题。尤其是老年患者，有这种症状最好不要睡觉。可以简单的散散步，等食物消化后再睡觉。这是一个很好的生活习惯。
饭后犯困的原因；与睡眠有关的迷走神经导致饭后想睡，大脑血氧降低导致饭后想睡，体内二氧化碳浓度升高导致饭后想睡，食欲激素分泌导致饭后想睡。我们经常称之为“食困”
4、为什么一吃饱就想睡觉?饭后睡觉与人体消化规律有关。当我们吃食物的时候，胃肠道开始消化食物，血液就会向胃肠道集中。集中精力消化食物吸收营养，大脑供血就会减少，所以饭后会有困意。如果经常饭后犯困，饭后会有疲劳感，这可能是身体发出的报警信号。它警告你目前的饮食不够健康，这可能会导致糖尿病。美国杜克大学综合医学研究中心营养学家贝丝·里尔顿博士表示，日常饮食中一次摄入过多的白糖、白面粉、甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖在血液中积累。与此同时，胰腺“努力”产生更多的胰岛素。这样的恶性循环使得人体器官负担过重，得不到休息，就会有困倦、疲劳、透支的感觉。
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