1、苹果苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，能加速新陈代谢，减少脂肪；它的钙含量没有其他的丰富水果，可以减少引起水肿的盐分,因此，人们食用后可以获得良好的减肥效果,多吃不会影响你减肥,通常他们能有减肥的好效果,2.西瓜减肥效果好的西瓜减肥效果好,香蕉减肥效果好香蕉有好的减肥效果,1、柚子减肥效果好柚子是减肥水果的一种。
1、柚子减肥效果好柚子是减肥 水果的一种。这个水果热量低，含有大量的膳食纤维。人很容易有饱腹感。吃了柚子之后，人们就不再想吃其他食物了。此外，柚子植物纤维还可以清洁肠道内的油脂和杂质，起到清肠的作用。因此，人们食用后可以获得良好的减肥效果。2.西瓜减肥效果好的西瓜减肥效果好。它热量低，汁液多，能补充人吃后所需的多种营养。此外，西瓜还含有多种氨基酸，可以益肾利尿，消除身体水肿，分解人体内堆积的脂肪。平时吃了能起到很好的作用/ 3。香蕉减肥效果好香蕉有好的减肥效果。香蕉热量低，不含脂肪。人在进食后，可以通便，清除肠道内的各种垃圾。通常他们能有减肥的好效果。不过，小编在这里也提醒大家，这些水果虽然可以增肥，但正常食用时也不要过度使用，否则会造成营养不良，危害自身健康。
2、 减肥吃什么 水果效果最好 减肥吃哪些 水果效果最好最快1、苹果苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，能加速新陈代谢，减少脂肪；它的钙含量没有其他的丰富水果，可以减少引起水肿的盐分。苹果特有的果酸可以减少胆固醇的吸收，防止脂肪的堆积，2、柠檬它能排除体内的杂质，起到排毒的作用；同时有助于消耗体内堆积的脂肪，达到瘦身的效果减肥。3.菠萝菠萝含有人体所需的几乎全部维生素和16种天然矿物质，还含有蛋白质分解素，对鱼肉蛋白质有很好的分解作用，4、柚子柚子很好减肥食物，热量极低。多吃不会影响你减肥，而且柚子含有丰富的钾元素，也有助于减少下半身脂肪和水分的堆积，达到瘦腿的目的。
