如何养肝补肾，有什么方法保肝养肾

1，有什么方法保肝养肾

多锻炼，可以多吃点牛鞭。

有什么方法保肝养肾

2，怎样补肾养肝

少发火啊就可以的啊可以补的

怎样补肾养肝

3，如何滋补肝肾

肝属木，肾属水，肝木需要肾水，脾土滋养，肝肾阴虚就可以补肾健脾，养肝，再有就是肝肾阳虚，年轻人一般不用考虑补肝首先应该注意养成好的习惯，不能晚睡很重要，子时后是肝肾开穴运行的时候，必须合理的修养，肝肾同补很重要，可以用：枸杞，炙首乌，女贞子，白术，茯苓，等补养，可以用：知柏地黄丸，左归丸等

请中医治疗；

所谓男怕伤肝,女怕伤肾..肝主的是筋.就是男性的生殖器,也叫宗筋.意思就是许多筋的结合,也就是传宗接代的意思..所以肝火旺盛的,一般性能力都很强,但是又离不开肾的帮助.两个必须一起合作才可以.吃点山药芡实薏米粥就很不错,牛肉也是很好的...打通任督...和四种小周天....金鸡独立也不错....最后都是很不错的..而且身体会很好.

六味地黄丸

如何滋补肝肾

4，滋补肝肾有哪些方法

以前查过滋补肝肾的良药：女贞子女贞子，为木樨科常绿大灌木或小乔木植物女贞的成熟果实。女贞子的特点，擅长滋补肝肾，但绝不滋腻，对于阴虚有火，不胜腻补、适宜清补的患者最为适宜。食用方法：女贞子蜂蜜饮女贞子20克，蜂蜜30克。先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。滋补肝肾，软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化症、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、遗精、便秘等。女贞子枣茶原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。做法： 1.先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。 2.取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。药膳功效：此方益寿健体、明目，适宜于眼目昏糊、阴虚便秘等患者食用滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。供参考！

5，怎样养好肝和肾

男人养肝補腎想要強精利肝固腎,最好的是食疗,以下提供10道菜時常服用,能提供多种營养又能強精养肝,固腎,健康長寿,數得集於一身,何樂而不为呢? 在日常饮食中有很多食品都有养肝补肾壮阳治療腎虛的作用，希望自己布满活力的男性不妨一试。　　第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。　第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。　　第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。　　第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。　　第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。　　第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。　　第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。　　第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。　　第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。　　第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。难得我们有這个善緣, 別乱買東西吃, 花錢又傷身体,你可運用我的医護專長, 全方位的幫你或家人,朋友指引,在往后的日子里在QQ问问這个健康平台,没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定。

6，如何调养肝肾

我本科学过中医中药，对此比较了解。注意平时少熬夜，少喝酒，不要随便吃药，特别是西药（酒精和其他体内有毒物质都是在肝脏内转化和分解的，若酒精过多、毒素过多的话，肝脏会很吃力），另外，肾脏是人体形成过滤和尿液形成的重要器官，体内废物、垃圾、毒素过多都会伤肾，熬夜和憋尿也可对肾脏造成损害。现在正值春季，春季与肝相应，所以春季既是肝胆疾病康复治疗的最佳时节，同时也是肝胆疾病的高发季节。中医认为肝肾同源，春季肝气升发之时，直接补肝往往会促使肝阳上亢，对人体反而不利。肾水可生肝木，所以补肾可以养肝。在春季加强滋养肝肾，调节肝肾功能，可促进肝胆系统、神经系统、内分泌系统、泌尿系统疾病的康复。产品推荐：A、肝肾亏虚者：表现为头晕目眩，心悸耳鸣，五心烦热，腰膝酸软，口干，面色萎黄，月经量少等。首乌胶囊、生安胶囊、枸杞桑椹片、茶源茶。B、肝阳上亢者：表现为眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌质红等。首乌胶囊、生安胶囊、玉竹决明冲剂、佛手片。严重者加生益胶囊。C、肝胆系统疾病：肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等。首乌胶囊、生益胶囊、佛手片、茶源茶。D、泌尿生殖系统疾病：前列腺炎、泌尿系感染、肾炎、肾病、性功能减退、月经不调、不孕不育等。首乌胶囊、生生胶囊、生益胶囊、茶源茶。性功能减退、月经不调、不孕不育者可加用木瓜黄精膏。

肾中医里五行属水在色为黑肾主冬在味为咸多吃些黑色的食物另外冬季养肾为佳冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物肾虚分阴虚、阳虚肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。如有肾病不宜多吃咸的食物

不抽烟喝酒，规律性作息。有脂肪肝的话吃点甲壳素类的食品及构杞。补肾吃点淡菜、海参、茸类、黑色食品

决明子加贡菊泡茶坚持几个月会有效果养肝明目

7，如何保养肝脾肾

甜入脾，可适当吃点甜食，健脾。咸入肾，不能吃太咸，增加肾的负担，（它要排泄掉的）。脾肾都不喜欢寒凉，所以寒凉的食物，寒凉的环境都不适合脾肾。注意不要让腰受凉，（肾府受寒）脾胃互为表里，所以胃也不要受寒，过食辛辣。最好的食物是山药，淮山药为上品，其次为光棍毛山药，洋山药最次。补肾的还有红小豆，茱萸肉等。1、夏季养生之防饮食“过火”立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。夏季饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，也可起到健胃、驱暑的功效。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。2、夏季养生之防晚睡晚起中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。3、夏季养生之防精神不足养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。4、夏季养生之防气虚血热立夏之后血热会给人带来很多不适，气虚血热会影响人的消化功能。因此，每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起，是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。5、夏季养生之“防凉”对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。6、夏季养生之谨防外感炎热夏季，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。7、夏季养生之防暑补水夏天天气太过于炎热，因此，我们要做好防暑措施。外出的话，不宜长时间暴露于阳光下。运动完，大汗淋漓不宜喝冰的饮料。上班期间，或者在家，都不宜在空调房呆太久。应时不时的到户外呼吸下新鲜空气。夏天由于出汗多，很容易口干舌燥。大部分喜欢喝一些冰的饮料。有的人在餐馆吃饭还喜欢来一杯冰啤。这些冰的东西不宜多喝，尤其是刚运动完。解渴还是白开水最好，或是淡盐水。经常呆在空调房，更应多喝水。

烟酒不沾怎样养肝护肝? 一、养肝护肝需多饮水天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。二、养肝护肝要注意饮食平衡不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。三、养肝护肝少饮酒少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。四、心情舒畅有助于肝健康乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。五、适量运动有利于养肝护肝多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。六、养肝护肝服饰要宽松古人云:宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健

怒伤肝，思伤脾，情伤肾。现在知道怎样保护肝脾肾了吧。

说多了也白搭，最关键的就是保证良好的生活饮食作息规律，啥都好了。希望你文明点，这样的态度是不会有好答案的。