红米中所含的曲霉素K能阻止胆固醇的形成，具有降低血压和血脂的作用,红米是一种营养价值很高的粗粮,红米又名红米、红曲，是南方营养价值较高的粗粮，微酸，味淡,红米营养丰富，其中铁的含量很高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效,红米的皮是紫红色的，心却是红色的,红米1的功效和作用。
1、吃 红米有什么好处? 红米的功效与作用红米又名红米、红曲，是南方营养价值较高的粗粮，微酸，味淡。红米的皮是紫红色的，心却是红色的，它具有很高的营养价值，具有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效。非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人食用，红米 1的功效和作用。预防贫血，补血，红米营养丰富，其中铁的含量很高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。2.降低血压和血脂，红米中所含的曲霉素K能阻止胆固醇的形成，具有降低血压和血脂的作用。3.抗氧化与砷的预防，实验表明红米可提高机体抗氧化能力，增加血浆高密度脂蛋白胆固醇，对防治AS有重要意义。4.清除自由基，延缓衰老，现代实验证明红米、黑米等大米具有改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。红米是一种营养价值很高的粗粮，具有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效。经常吃红米对自己的滋补保健有好处。
