二、压力太大生活中多数人在年纪轻轻的时候就出现白发多数情况跟一个人的压力有关系，跟一个人的精神情况有极大的联系。让白发变黑可以采用这些办法方法一、梳头发很多人早早出现白发是因为营养物质无法达到头皮导致的，比如长时间扎头发但是却不梳头发，会影响到头皮的血液循环速度，而且仔细进行观察就会发现经常梳头发的人要比不梳头发的白发要少，而且梳头发还可以缓解失眠的状况效果有很多。
1、怎么根治白发？
拿着刚刚发下来的工资，阿华在不停地计算。同事凑进去一看，发现阿华正在计算每月的开销花费，见到前往美发店的花销竟达到了4位数，同事打趣阿华，是不是在美发店遇到了心仪的姑娘？面对同事的打趣，阿华不断苦笑。只有阿华心里明白，自己头上的黑发到底是怎么来的，半年之前，阿华发现自己的头发越来越白，气色也非常的差。
虽说40岁已不再年轻，但也不至于出现这种老态，阿华只好前往美发店将头发染黑，而每次染黑头发之后没多久，发根部位又会冒出白发。不得已，阿华只好频繁出入美发店，这才出现了每月前往美发店的花销达到4位数的情况，得知这种情况之后，同事便告知阿华，不要频繁染发。染发剂当中的重金属以及化学物质不但很容易引起过敏反应，还会使得肝脏、肾脏受损，甚至增加患癌的概率，
而后，同事介绍了一位老中医给阿华。通过检查之后，阿华才得知自己这种情况出现的原因与肾虚有关，【中年男性肾虚症状】1、须发早白肾藏先天之精，为脏腑阴阳之本，所以肾被称为先天之本。而从中医学上来讲，肾藏精，主骨生髓，其华在发，一旦肾气虚弱，便使得须发早白、黑发不生。2、体能下降肾藏先天之精，可滋养五脏组织，并促使正常功能，
一旦肾气虚弱，无法滋养五脏，从而使得脏腑功能失调。体能快速下降，便经常出现身体乏力之症状，3、失眠头晕《内经》有言：肝肾同源。肝藏血，而肾藏精，精血同生，才能滋养气血，一旦肾虚，肾气虚弱则肝血不足。故而导致气血不畅，形成失眠头晕症状，针对肾虚导致的白发现象，中医认为，需先调养五脏。只有五脏得到滋润，肾气才能充足，肝血充盈，才能使得乌发变黑，
而肾虚又分肾阳虚与肾阴虚，如果一味药物调养会伤及五脏。只有采取食疗方法，方可从根本上解决问题，【调养肾虚改善乌发良方】1、黑豆——清热解毒、健脾益肾。用于肾虚引起的腰膝酸软、五心烦热、头发早白，2、黑枸杞——养肝护肝、生精补髓，益气滋阴。用于肾气不足引起的手脚冰凉、精神萎靡、头晕失眠，3、黑桑葚——滋养肝肾、益气补血，用于肝气虚弱，肝血不足引起的头发早白、头晕目眩、体能下降。
2、白发可以调理吗？
白发怎么说尼，做为一个资深的中医，回答你，第一个如果想通过没内调好比较困难，比如一些偏方吃芝麻啊，吃何首乌都是效果不大的，一般白发都是一些年龄比较大的老好人，新陈代谢比较慢，所以很多黑色素无法到达头发发根，可以适当补气，吃一些当参炖乌鸡加桂圆红枣汤喝，有的坚持一两年，每天早晚用牛角梳敲头皮百汇穴中间向下梳，三十下，
3、40多岁的人怎么样治疗白发？
我今年44岁。这两年不知不觉中，我的两鬓也长了白发，前几天仔细一看，是很多啦！真的吓一跳，也可能这两年的压力太大了。因为疫情原因，生意也关门了，工作也不是太顺心，每天是入不敷出，孩子也11岁了，正是花钱的时候。心里真的是很烦很乱，所以晚上的时候睡觉很难以入睡。我感觉跟我熬夜也有很大关系，近几年吧，晚上一般都在2.3点才能入睡。
睡觉特别困难，另外，吃饭也不是很香。还有一点，我有重度的贫血，是缺铁性贫血。医生说我这种贫血也只能在医院里接受治疗才能补血，那我的白发那医生说。解释，缺铁性贫血引起的有一部分，另外个应该是肝火旺盛。这个操心太大了，心理压力也大，这给人的行为习惯也是有很大很大的关系的，所以呢，一直让我吃着这安神的补血的。
去年一直开始喝补血的，然后2021年9月26号。本来说是去打，新冠疫苗呢？我告诉一声，我有中度贫血，医生说你再去化验一下血，看什么情况，我问一声，什么样的情况下不能打疫苗呢？医生说血红蛋白低于100就不能打疫苗了，我的化验结果出来了，只有51，这就是医生所谓的重度贫血，所以连疫苗也不能打，我近期只能。
