也就是说，人之所以会有疾病和衰老，最主要的原因是阳气不足，而养生艾灸的主要作用是养阳气，益其真阴,“四大穴养生艾灸法”是通过艾灸人体的四大穴养生关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴，达到温补脾肾、补益肾气、促进脾胃运化功能的作用，使正气自然保持活力,每个养生的人都应该养健康的精神为基础,所以“养正”才是延年益寿的根本法则养生。
这个因人而异。湿气重的可以再来一两次强灸。刚开始可以两三次强灸，然后循环渐进！最好选择质量好的艾条。劣质艾绒，硬而不团聚，燃烧时有猛烈的火苗，容易使患者感到灼痛，熏烤时甚至有石块脱落，灼伤皮肤。
每个养生的人都应该养健康的精神为基础。人类疾病发生和早衰的根本原因在于人体“正气”不足。中医认为，“气”是脏腑经络等器官活动的精微物质，能促进和温暖人体生命，是生命之源。直立的人可以保持阴阳平衡，从而提高人体的四大功能:免疫、外护、调节、代谢。所以“养正”才是延年益寿的根本法则养生。“四大穴养生艾灸法”是通过艾灸人体的四大穴养生关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴，达到温补脾肾、补益肾气、促进脾胃运化功能的作用，使正气自然保持活力。土、水、气可以生长万物，滋养五脏六腑、四肢百骸，人自然会健康长寿。
3、为什么说艾灸是补肾最好的 养生方法肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾又称元阳，是全身的真阳，是五脏六腑阳活动的原动力，是全身的基础。如《黄帝内经》中“太阳若照，不露则失命”，张景岳说“他若暖，则太阳照；一个人活一辈子，就是杨。五感之神若有不测，则太阳为灵。”人体的其他阳，如心阳、脾阳、卫阳，都是以肾阳为基础的。外阳充足，肌肉就会坚挺，营卫和谐，就能防止外邪入侵。脾强则能运化精微，滋养全身；心中充满了阳气，所以万物都沐浴在阳光里，血脉和脉搏都是通畅的。所以，肾阳是生命之本，五脏之阳之根，即“五脏之阳，离不开之”。因此，阳与人的衰老和疾病的发生密切相关。“阳精强则千年”、“阳精至则生”。也就是说，人之所以会有疾病和衰老，最主要的原因是阳气不足，而养生艾灸的主要作用是养阳气，益其真阴。因此，它可以预防和治疗疾病，抗衰老，延长人的寿命。
4、如何在家做艾灸才能即安全又有效呢?做艾灸需要注意哪些问题?让病人仰卧。取适量纯干白盐，煎至温热，放入肚脐，与肚脐齐平，如果患者的脐部凹陷不明显。可以提前在肚脐周围准备一个湿漉漉的面团圈，然后放入盐，如果需要单独灸其他药物，一般建议先灌其他药物(药膏或药粉)，再放盐。耐心坚持:施灸时注意集中注意力，施灸时不要分散注意力，以免艾条在穴位上不动，只会伤筋动骨，浪费时间，艾灸需要长期坚持。有时候艾灸达不到预期的效果。
