腰间盘突出的自我疗法，腰间盘突出有什么自我治疗法

1，腰间盘突出有什么自我治疗法

睡硬板床，不要睡软床。

自我治疗的手段很多但是治疗是需要根据自己的患病情况选择适合自己的治疗这样才可以从根本上治愈的不是盲目乱投医

腰间盘突出有什么自我治疗法

2，腰椎盘突出如何自我疗法

椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考，是华康骨伤医院专家建议的：（1）海带25g,荔枝核15 g，小茴香15 g。加水共煮，每日饮服一次。（2）生韭菜（或根）500 g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。（3）淡彩300 g。焙干研末，与黑芝麻150 g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。（4）芝麻15 g，大米100 g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

睡硬板床，倒退走，背飞，拱桥，摇腰！休息，保暖！

我觉得还是去医院看医生，人就一条腰治坏了后悔终生，药物为主；物理疗法为辅（牵引）

牵引、按摩、艾灸（用艾条对准疼痛部位，以红为度，大概10钟）

腰椎盘突出如何自我疗法

3，请问腰椎间盘突出的自我疗法

腰间盘突出的治疗方法：1.卧床休息：这种疗法对于腰椎间盘突出症是有很大帮助的，患者要有所了解才好。绝对卧床休息及制动是各种疗法的基础措施之一，使用硬板床，采取平卧位，需3周左右。离床时用腰围保护。2.牵引治疗：它是非手术治疗腰椎间盘突出症的首选方法。牵引能缓解腰背部肌肉痉挛，纠正脊柱侧凸;使椎间隙增宽，有利于突出物部分回纳，减轻对神经根的机械刺激;使椎间孔增大，上下关节突关节间隙增宽，对关节滑膜的挤压减轻，使疼痛缓解或消失;松解神经根粘连，改善神经的感觉和运动功能。3.手法治疗：是一种主要方法。手法治疗能调整脊柱顺应性，松解肌痉挛;改变突出髓核与神经根的位置，减轻或解除压迫;纠正小关节错位及滑膜嵌顿;松解神经根粘连，促进炎症、水肿吸收;改善血液循环，促进损伤修复等。4.针灸疗法：运用中医辨证，以疏通督脉与膀胱经之经气为主，针刺腰椎病变局部、经脉循行路线之穴位，以及腰椎间盘突出部位相对应的华佗夹脊穴、阿是穴。针灸具有活血化瘀、疏经通络、行气止痛的作用。5.物理疗法：按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主。6.中医中药疗法：中医中药*腰椎骨方世医贴*是从病因入手，虽然起效慢，但是疗效显著。7.封闭疗法：将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。8.手术治疗：主要用于严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。

请问腰椎间盘突出的自我疗法

4，腰椎间盘突出症的自我疗法

你好，椎间盘轻度突出是神经外科常见疾病，属于退行性病变建议可先保守治疗，睡硬板床，康复按摩，针灸，牵引等治疗。

治疗方法很多可以采取中药外敷保守治疗是可以治好的

腰椎间盘突出的自我疗法：1、饮食调理：每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重。2、保持正确姿势：由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。3、养成良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。4、防风寒湿：因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成退变的椎间盘破裂，以至于导致腰椎间盘突出的发生。5、加强锻炼：预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。6、防止过度劳累：腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。7、避免剧烈咳嗽、喷嚏、用力排便等，这些因素都可能会导致腹压增高，以至于破坏了椎节与椎管之间的平衡状态，进而导致腰椎间盘突出的发生。8、卧床休息：发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。9、患者也可以使用 * 李氏骨方 * 进行治疗！