网球步法，网球步法有哪些

本文目录一览

1，网球步法有哪些
2，网球基本脚步
3，网球的步法
4，网球的步伐

1，网球步法有哪些

交叉步前交叉步后交叉步并步垫步分腿垫步调整步

网球步法有哪些

2，网球基本脚步

平移，上网

前后左右。习惯就好，

上前.上网后退呗上下左右呗

平移，上网

网球基本脚步

3，网球的步法

比较重要的步法略述如下:1. split step : 最重要的步法!!! 发动每一个球之前的一个小跳跃步, 时机拿捏很重要, 不论底线, 截击, smash等等, 除了发球外, 网球每一球都应该有split step. 但是, 不要说在业馀球员通常被忽略, 即使职业球员也有一些人做不好...2. burst and adjusting steps: 即大快步追球之後转换小碎步调整位置.3. loading step: 也很常被忽略, 就是击球前重心的转移, 以及下半身力量至上半身的转移.4. recovery step: 打完球的回覆步伐, open stance和close stance的recovery step有所不同, 不同教练也有一些不同方法.5. V step: 截击和接发球, 迎击来球的脚步不是左右平移, 应该左右都有一个角度向前, 似一个V字型, 拦截来球.另外还有smash, approach等等个别的一些步法, 攻击球的步法应用, 防守球的步法应用等等......步法够好, 即使本身速度和敏捷度不是非常优秀, 也可以轻松省力的还击每一个球...好的步法, 还可以让你用更少的体力, 达到一样的目的, 这一点在第一盤比赛的时候不明显, 如果打到第三盤, 可就威力无比...当然, 结合好的速度和步法, 那就更是无懈可击了...

网球的步法

4，网球的步伐

网球步伐，关键在于一起一止。 “起”即是启动，“止”即是击球前的最后一步，包括停步，盯球挥拍和转身。做好启动，是网球步伐好坏的关键。一个好的启动，要快，并且方向正确。这个方向指的是小方向，即，是向斜前方移动，还是向左右平移；这个判断能否正确非常重要，它直接影响到这个过程的效率。启动要做好不仅要求良好的爆发力和身体协调能力，更重要的是对来球的方向，速度以及落点的正确判断。爆发力和身体协调能力比较好，固然已有先天优势；稍微差一点，也没有关系，因为启动的好坏取决于一个人的综合能力，通过练习提高综合判断能力，可以在很大程度上弥补爆发力和身体协调能力的不足；勤能补拙。从技术上讲，在对手击球的瞬间，让身体的重心落在双脚之间以便随时可向任何方向移动是不会有错的，但这时候对来球的综合判断更重要。启动好，途中快，一个良好的网球步伐已完成了一半；只有对落点判断正确，才能做好这最后一步。只有明白自己最好的击球点，包括球的高度和与自己的横向距离，才有可能迈好这最后一步，通过良好的击球完成一个网球步伐的全过程。当然良好的身体协调能力和柔韧性能够锦上添花，让你把这最后一步做得更漂亮。有时这最后一步还包括滑步，比如在红土场上。一个完美的步伐只有通过最后的凌厉一击才能体现出来。并且，如果你这一击，能够制敌于死地，或力挽狂澜，无论你或观者都会心旷神怡为之拍手称快。网球的境界便会尽现风采。张德培能够在法国公开赛摘桂，在大满贯赛事中也只能在红土场上有此殊荣，便是由于他的步伐极好，而弥补他身高以及网前的不足。红土场上，球速相对较慢，良好的步伐可以弥补很多。在其它快速球场上，身高优势淋漓尽致地体现在大力发球和瞬息万变的网前截杀上，单有良好的步伐不足以与之抗衡。尽管网球步伐可以分解成启动，途中和停步三部分，它是一气呵成的。当球离开对方球拍的瞬间，职业选手在对手挥拍的时候，便必须做出判断；决定奔跑的方向和速度，以及，下一点非常重要：你的回球的方向，速度和落点，并且除非有极其特殊的变故，一般不能更改。因为这些从启动的时候就决定了你的步伐，是快是慢，以及是打直线还是打斜线。千万要注意，最好的步伐，是效率最高的步伐，而不是最快的步伐。一场比赛能否打好，在于有始有终，而不在于几个球。网球比赛是持久战，高效率的步伐，使你能够最大限度地分配自己的体能，孙子曰以逸待劳，这才是制胜之路。

说法同上。