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海参是高蛋白低脂肪的食物。制作方法有很多种，但一般都比较复杂。所以海参有什么简单还有什么好吃的？我们做一个海参炒面吧。食材:海参50g、面条100g、虾50g、火腿30g、鸡蛋1个、红椒1个、青椒1个、小葱2根、蒜3瓣、姜1根、黄椒半个、盐1茶匙、白糖1茶匙、生抽1汤匙。1.将晒干的海参放入碗中，加入适量水，盖上保鲜膜，冷藏48小时。2.取出浸泡过的海参用清水洗净。3.鸡蛋打散，青椒、黄椒、红椒切丝，胡萝卜切丝。4.葱切丝，姜切丝，蒜切片，火腿切丝。5.锅里的水烧开，海参焯10秒，胡萝卜焯20秒。6.将面条放入锅中煮熟，然后取出待用。7.热锅加热油，倒入蛋液，煎至凝固，捞出备用。8.锅中烧开油，放入姜、蒜、青红椒、火腿丝、黄椒虾仁和胡萝卜丝、葱丝，翻炒后切丝。9.加入火腿浸泡的水，海参面条，再加入生抽香精，翻炒均匀。10.加入鸡精和白糖搅拌均匀。最后加入鸡蛋，搅拌均匀。
2、 海参的 最佳 吃法是什么?海参of简单最佳吃法。海参最珍贵的是它具有丰富的营养价值，能够为人们提供更加出众的滋补功效，所以买海参的人最重要的是吃到海参的营养价值。但是，怎样吃简单才能获得海参的营养价值呢？一是海参煮熟后，简单煮熟后放置，然后直接食用，另外，可以和蜂蜜一起食用，既能改善口感，又有利于人体吸收。简单的一种烹饪方法，比如海参在烹饪时，可以切丁或切片成菜，然后一起食用，既能保留海参的营养，又能改善海参的口感，另一种是熬汤或煮粥，非常适合儿童、老人和术后患者。既能解决海参对特殊人群肠胃的负担，又能获得比直接使用更好的滋补效果，建议早上用海参煮小米粥，滋补效果更明显。那就是海参简单最佳吃法，点击头像查看更多海。
