先给大家做一个脊柱侧弯的普及，里面涉及到脊柱侧弯的分类，脊柱发生了哪些三维的改变，矫正时的误区和早期筛查。脊柱侧弯的认识与早期检查（孩子家长与老师必看）下面，给大家讲了一些普适性方法，改善记住压力，肌肉僵硬，纠正脊柱侧弯，记得每天在家里做，拉伸以及锻炼脊柱的灵活性。
先给大家做一个脊柱侧弯的普及，里面涉及到脊柱侧弯的分类，脊柱发生了哪些三维的改变，矫正时的误区和早期筛查。给大家分享往期经常的文章科普一下：脊柱侧弯的认识与早期检查（孩子家长与老师必看）下面，给大家讲了一些普适性方法，改善记住压力，肌肉僵硬，纠正脊柱侧弯：介绍6个拉伸动作，分别拉伸了背部，侧腰，后腰和胸部，以及拉伸旋转脊柱，
01背部拉伸在地上做四足撑的姿势。你可以躺在球上做这个动作，或是直接凌空撑地，先缓缓举起左手，身体保持平衡。再缓缓举起右腿，感受举起的手脚拉伸身体的感觉，然后缓缓放下手脚，再换边操作。这样的操作每边做5次，02芭蕾式拉伸交叉你的双腿，靠近门框，把外侧的腿放在内侧的腿前面内侧的手抓住门框，外侧的手升起，抓住门框腰向远离门框处倾斜，感受要侧面被拉伸的感觉，保持30s。
做3次，在另一边也这样做3次。03锻炼腰的灵活性这是一个简单动作，可以成为你日常的动作，锻炼你的稳定性和改善你的体态，你可以站着或是躺着练，最好是站着练。靠着墙，脚离墙20cm，头和肩膀牢牢地靠在墙上。现在，把腰往墙上靠，同时，背和肩膀不要动，保持几秒。深呼吸，放松，重复5次。04胸肌拉伸人站在门框内，
举起内侧的手，弯曲90度。大臂正好与肩膀一条线，把内侧的脚向前伸，人成弓步。同时保持小臂一直贴在门框上，上半身轻微向前倾，感受肩膀前侧胸肌的拉伸。做这个运动的时候，上半身不要扭转，正向向前倾，每边做3次。05脊柱拉伸你需要找一个拉杆做辅助，吸气，弯曲膝盖90度，把骨盆放下去。呼气的时候，把身体稍微拉起来一点，
不要提肩膀。保持这个姿势6s，吸气，让脊柱拉伸，骨盆下放一点。膝盖90度，做3次。放松，再起身。06旋转胸椎现在地上做四足撑的姿势，右手穿过胸口，带动身体左旋，直到最大程度。然后，打开胸口，让右手臂展开，触碰天花板，用左手臂用力支撑身体，像轴心一样，使得身体像右旋转。每边做10次，记得每天在家里做，拉伸以及锻炼脊柱的灵活性。
脊柱侧弯矫形手术既是一个比较复杂、技术要求高和有一定风险的手术，也是一个比较昂贵的手术，一般来说，一例手术花费5-10多万元不等。这对一般的家庭来说都是一笔不小的费用，甚至是一个沉重的负担，所以，手术的费用一直都是患者比较关注的一个问题，几乎所有的患者在手术前都会询问手术费用的问题，脊柱侧凸矫正手术的费用主要分为两大部分，住院治疗费用和固定材料费用。
