人体必需的，还有胡萝卜素、核黄素等多种维生素,，容易发热的人,食用核桃有利于降低体内胆固醇，补充优质蛋白质，提高人体免疫力，改善记忆力,吃核桃有利于我们保护大脑，降低胆固醇，帮助我们滋润五脏，维持其功能，滋润我们的皮肤，保持优良的发质,核桃一般人群都可以吃,1，核桃有很多作用。
1、 核桃的功效与作用是什么 核桃有什么功效1，核桃有很多作用。吃核桃有利于我们保护大脑，降低胆固醇，帮助我们滋润五脏，维持其功能，滋润我们的皮肤，保持优良的发质，核桃一般人群都可以吃。食用核桃有利于降低体内胆固醇，补充优质蛋白质，提高人体免疫力，改善记忆力，特别适合记忆力下降的中老年人，但不适合患有糖尿病、肠胃病、痰多、支气管疾病、肺结核、癌症等特殊人群。，容易发热的人，2.核桃果仁营养丰富，每百克含蛋白质15-20g，脂肪60-70g，碳水化合物10g。它还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，人体必需的，还有胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
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