接下来我会从以下几点展开讲解1.是否需要进行产后骨盆修复2.骨盆在怀孕前后的变化3.自查骨盆产生的变化4.关于修复骨盆的器械和骨盆带5.骨盆修复训练1、产后骨盆需不需要修复。产后骨盆修复有必要，不止可以加快恢复骨盆的稳定，还能加快恢复身材，也会有骨盆侧倾合并骨盆前后倾的问题。
1、产后骨盆修复有必要做吗？
产后修复有必要吗？产后骨盆修复有必要，不止可以加快恢复骨盆的稳定，还能加快恢复身材。产后发生那些变化？我说的骨盆修复是真的骨盆修复，而不是做一些所谓的按摩推拿之类的，骨盆的骶髂关节，趾骨联合的修复，因为怀了孩子后，随着孩子长大，盆腔受到的压力越来越大，生产过程，胎儿进去骨盆，对盆腔的挤压更大，大多数会引起骨盆这几个位置的韧带松弛，甚至撕裂。
腹部空虚，小肚子也会特别松弛，腰部的肌肉力量也减弱，产后必要的固定还是需要的，另外，怀胎期间，因为体重增加，腰椎间盘压力增加，有些产妇出现了椎间盘突出。做必要检查，以确定需要哪些措施最好拍个X片，检查一下耻骨联合的分离程度，如果小，或者没有，就用骨盆带固定即可，如果分离比较大，要用骨盆兜固定，一个月后再改用骨盆带保护。
如果怀疑有椎间盘突出，有的还要做磁共振检查，如果怀疑有产后盆腔炎，则需要妇科检查。产后需要注意的一些问题另外，产后要注意卫生，包括夫妻生活，这个阶段的妇女容易发生一些骨盆感染，或者无菌性炎症引起盆腔炎，盆腔炎又刺激骨盆周围神经，引起腰骶部酸痛，筋膜炎，骶髂关节炎，如何加快身材的恢复？产后腹部和臀部松弛，注意运动，做一些体操瑜伽健身操等，可以快速恢复腰骶部，腹部和臀部的肌肉力量，起到进一步的康复，还能快速恢复身材。
2、该怎么修复骨盆？
现在国家开放了二胎政策，近几年的产后妈妈越来越多，这样的人群同时也会有很多焦虑，也因此产后修复现在特别火。那么到底我们需不需要骨盆修复？接下来我会从以下几点展开讲解1.是否需要进行产后骨盆修复2.骨盆在怀孕前后的变化3.自查骨盆产生的变化4.关于修复骨盆的器械和骨盆带5.骨盆修复训练1、产后骨盆需不需要修复？这个要根据个人的具体情况来决定！因为人体其实是有自己的修复体系的，如果你在孕前就身体比较好，有比较好的运动习惯，这样只要给你自己的身体一些时间，你的骨盆她自己就会慢慢的恢复，
但是另一些产后妈妈就不一定会这么好，她们可能就需要外界的辅助力量来帮助身体恢复了。所以这个时候就出现了产后骨盆修复，2、简单的说一下骨盆在怀孕前后的变化：咱们在怀孕期间，为了能够给肚子里的宝宝一个良好的生长空间，在孕激素和松弛素的帮助下，咱们的骨盆上口，大骨盆部分会慢慢的打开，骶骨和髂骨之间也会产生相应的移动，让宝宝能慢慢的下到咱们的小骨盆。
在分娩期间，咱们的耻骨联合部分也会产生相应的改变，骶骨髂骨之间也会相互配合转动，从而帮助宝宝顺利产出，生了小宝宝以后，如果没有正确的姿势和护理，不仅会造成腰、臀部，甚至浑身都酸痛的产后风湿，还有可能患月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病。另外因为骨盆歪斜，肌肉和韧带萎缩，骨盆向前倾斜，会让两条腿变得不一样长，
如果失去双腿平衡，那么重量均衡也会被打破，使得膝关节的压力增大。长此以往，很有可能发展成退行性关节炎，伸直会变成O型腿或X型腿，总的来说，骨盆在怀孕分娩过程中，会出现骨盆的变化。骨盆位置：正常/骨盆前倾/骨盆后倾/过度向后旋转通常这种情况下造成的下半身肥胖，只有通过矫正骨盆才能得到解决，这也是产后妈妈们怎么努力，下半身的肉也不见减少，屁股也不见缩小的原因。
孕妇、经常穿高跟鞋的女性和有啤酒肚的人容易出现骨盆前倾和腰曲过大的情况，孕期宝宝的重量会让腰椎前凸的角度变大，由于重心前移，但又不能弯着腰走路，所以就靠腰的力量把身体拉回来，就形成了“前凸后翘”的身体姿态，长此以往就导致了肌肉的不平衡，如果经常保持这样的体态，会对腰椎和膝关节造成很大的压力，造成损伤，同时由于重心的前移，也会做成膝超伸，膝超伸也可以见下图：膝盖位置：膝超伸/正常一般情况下，膝超伸还会伴随着踝关节背屈角度不足。
