此外，紫菜含有丰富的铁和维生素B12，是造血所必需的营养物质,做法:①撕紫菜，用白炒锅爆炒，清水冲洗干净，沥干,将干燥的紫菜浸泡在清水中,紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍,紫菜的碘含量非常丰富,做法是:先将紫菜放入锅中烧开,紫菜汤的做法:(1)紫菜撕小块，清水浸泡，沥干。
紫菜汤补碘补钙。紫菜的碘含量非常丰富。此外，紫菜还含有丰富的铁和维生素B12，是造血所必需的营养物质。虾皮中含有丰富的钙，两者相辅相成，对缺铁性贫血和骨质疏松症有一定的疗效。紫菜汤的做法:(1) 紫菜撕小块，清水浸泡，沥干。把虾在温水中浸泡一会儿，然后捞出来。姜切片，葱切段；(2)锅中放水，烧开后放虾；(3)加入紫菜和姜，最后加入葱和盐；(4)出锅前点香油。
做法是:先将紫菜放入锅中烧开。然后加入冰糖。紫菜鹌鹑蛋糖浆材料:圆形紫菜2枚，鹌鹑蛋6个，冰糖适量，水3杯水。做法:①撕紫菜，用白炒锅爆炒，清水冲洗干净，沥干。②用文火蒸鹌鹑蛋，去壳。③烧开3杯水，放入紫菜20分钟，放入鹌鹑蛋和冰糖，待糖溶解后，烧仓求救。提示:紫菜是一种海藻，富含碘。经常食用有助于降低血压，治疗甲状腺炎和脚气病。
3、怎么做 紫菜汤?方法如下:材料:紫菜(适量)调料:盐、味精、酱油、胡椒粉、香油(适量)做法:1。将干燥的紫菜浸泡在清水中，2.锅中加入适量清水，将紫菜倒入锅中，转小火慢煮6至8分钟。加入盐2克、味精、花椒麻油、酱油3克，扩展信息:紫菜汤补碘补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含有丰富的铁和维生素B12，是造血所必需的营养物质，虾皮中含有丰富的钙，两者相辅相成，对缺铁性贫血和骨质疏松有一定的作用。
