同样，如果孕妈妈在孕期大量饮用咖啡，会影响宝宝的发育，甚至有可能出现流产和畸形的风险,孕妇首先要保证一日三餐正常饮食，每餐营养最好均衡，如饮食主食、副食、蔬菜水果等,但是如果你有妊娠期糖尿病，就要关注饮食，最好在营养师的建议下合理用药饮食女性的怀孕期饮食不应该局限于单一的食物或单一的食谱，而应该是饮食营养多样均衡。
多吃水果蔬菜。孕妈妈多吃水果蔬菜，增加身体所需的维生素含量，有利于宝宝的生长发育。多吃富含蛋白质的食物。孕妈妈要多吃蛋白质和富含钙、铁的食物，如奶蛋、豆制品、鲜鱼等，以防营养不良。但也要适当服用，控制食量。避免偏食，可乐和咖啡。孕妇如果过多饮用可乐等碳酸饮料，会危害宝宝的健康，影响宝宝器官的正常发育。同样，如果孕妈妈在孕期大量饮用咖啡，会影响宝宝的发育，甚至有可能出现流产和畸形的风险。避免饮酒和浓茶。孕妈妈喝酒会增加早产的几率，而喝浓茶会影响宝宝骨骼的生长发育，甚至会导致宝宝骨骼畸形。
孕妇首先要保证一日三餐正常饮食，每餐营养最好均衡，如饮食主食、副食、蔬菜水果等。一般是粗粮、粗粮等。可以选择作为主食，因为细粮含有丰富的膳食纤维，可以缓解孕期便秘，还含有较多的营养成分，有利于孕妇的身体健康。包括副食如肉、菜、蛋、粥等。血糖高的可以用牛奶或豆浆代替粥，然后你可以喝牛奶或豆浆，可以摄入蛋白质、微量元素、维生素等。并且可以在两餐之间加餐，比如水果、苏打饼干、切片面包、酸奶、燕窝、干果等。一般来说，只要没有妊娠期糖尿病，所有食物都可以适量均衡摄入。但是如果你有妊娠期糖尿病，就要关注饮食，最好在营养师的建议下合理用药饮食
3、孕期吃什么女性的怀孕期 饮食不应该局限于单一的食物或单一的食谱，而应该是饮食营养多样均衡。1.日常食物中应摄入一定量的动物蛋白，如鱼、鸡、牛肉等；2.有一定量的牛奶和乳制品，如牛奶、酸奶；3.每天有适量的蛋类食物；4.适当增加豆制品的摄入；5.每天有适量的新鲜蔬菜和水果；6、可以适量吃核桃、花生、杏仁、杏仁等坚果；7.每天有一定量的米饭、面条等主食；8.必要时可服用营养补充剂，如复合维生素片，补充维生素、钙和铁。
