怀孕期饮食

怀孕了该吃些什么呢多吃点坚果类的食品多吃点坚果类的食品，宝宝会聪明一些。头三月中吃1--2只鹅蛋，宝宝的皮肤会白而细。2，怀孕了应该吃些什么多吃点苹果和肉那样的话孩子长得大一些八珍堂中医专家提示怀孕初期要吃含蛋白质的食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋等，还有要多吃坚果类的食物如核桃，花生，榛子，多吃含维生素的水果，如橘子，苹果，香蕉等现在要多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正...

同样，如果孕妈妈在孕期大量饮用咖啡，会影响宝宝的发育，甚至有可能出现流产和畸形的风险,孕妇首先要保证一日三餐正常饮食，每餐营养最好均衡，如饮食主食、副食、蔬菜水果等,但是如果你有妊娠期糖尿病，就要关注饮食，最好在营养师的建议下合理用药饮食女性的怀孕期饮食不应该局限于单一的食物或单一的食谱，而应该是饮食营养多样均衡。1、怀孕饮食注意哪些方面呢多吃水果蔬菜。孕妈妈多吃水果蔬菜，增加身体所需的维生素含量，有利于宝宝的生长发育。多吃富含蛋白质的食物。孕妈妈要多吃蛋白质和富含钙、铁的食物，如奶蛋、豆制品、鲜鱼等，以...