爆炒黑木耳胡萝卜配料准备:黑木耳、胡萝卜辅料:花椒、葱花、蒜末、姜丝、小米辣等,服用胡萝卜叶酸补充剂可以预防癌症,步骤:洗净胡萝卜切成薄片,胡萝卜含有大量的胡萝卜元素，能养肝明目，用于治疗夜盲症,胡萝卜营养价值非常高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜元素、脂肪油、挥发油及多种维生素等,胡萝卜of营养价值:1。
胡萝卜of营养价值:1。它富含叶酸，叶酸预防癌症的作用非常明显。服用胡萝卜叶酸补充剂可以预防癌症。2.含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视疲劳的人，服用胡萝卜适当补充维生素A，有很好的改善视力、缓解视疲劳的作用。3.能降血压、强心，因为胡萝卜中所含的槲皮素和山奈酚能有效增加冠状动脉血流量，从而有一定的降血压、强心作用。胡萝卜含有大量的胡萝卜元素，能养肝明目，用于治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道内容易膨胀。它是肠道内的填充物质，能加强肠道的蠕动，从而使膈肌受益，使肠道变宽。胡萝卜维生素A进入人体后，在一系列酶的作用下可转化为丰富的维生素A，有助于增强机体的免疫功能，对预防上皮细胞癌有重要作用。胡萝卜还含有降血糖物质，是糖尿病人的好食品。胡萝卜含有琥珀酸钾，有助于预防动脉硬化，降低胆固醇。此外，胡萝卜还能清除人体衰老的自由基，起到抗衰老的作用。
胡萝卜营养价值非常高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜元素、脂肪油、挥发油及多种维生素等。-1.胡萝卜可用于缓解儿童消化不良、夜盲症、胃痛等疾病的不适症状，有效增强人体免疫力，降低血糖和血脂，有效清除肠道自由基，从而起到排毒的作用。中医认为胡萝卜味甘、辛、温，归脾、肝、肺经，具有健脾和胃、养肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。爆炒黑木耳胡萝卜配料准备:黑木耳、胡萝卜辅料:花椒、葱花、蒜末、姜丝、小米辣等。步骤:洗净胡萝卜切成薄片。这是我提前泡好的黑木耳，已经泡好了。我准备了一把线辣椒，洗干净，用斜刀切小块。葱花、蒜末、姜丝、少许香米。锅里热油，放入葱、姜、蒜、小米爆香。锅中放入花椒，加入一勺酱油，继续翻炒，加入木耳胡萝卜，加入适量盐和鸡粉大火翻炒。翻炒1分钟左右，美味的胡萝卜炒黑木耳就做好了。
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