阴虚吃什么食物，阴虚食补吃什么

1，阴虚食补吃什么

你好,建议吃鳖，这个对滋阴是有利的，多加强营养。

阴虚食补吃什么

2，肾阴虚适合吃的食物是什么啊

肾阴虚是指由于肾阴丧失而引起的症状。通常，可以多吃动物肝脏、牛奶、花生、芝麻、水果、红薯、菠菜、胡萝卜、西红柿等富含多种营养的食物。在亚健康的时候，要注意生活规律和饮食规律，多吃高热量、高蛋白的食物可以缓解症状。不要吃生萝卜、生菜、甜瓜、生黄瓜。

肾阴虚适合吃的食物是什么啊

3，吃什么治阴虚

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

吃什么治阴虚

4，阴虚吃什么好

阴虚体质 ①体质特点：　　形体消瘦，易渴、易热、易烦，手足心热，少眠，便干，不耐春夏，多喜冷饮，舌红少苔脉细数。 ②调养要点：　补阴清热，滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。精神调养：自觉养成冷静沉着的习惯。　此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。环境调摄：注意秋冬养阴，夏季避暑。　此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。药膳调摄：服食滋阴清热、滋养肝肾之品。　应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。常见滋阴食物：　黑芝麻、黑豆、黑米、糯米、蜂蜜、牛奶、羊奶、鸡蛋、桑椹、甘蔗、百合、螃蟹、河鱼、鳖等。常见滋阴中药：　枸杞子、生地、黄精、山萸肉、麦冬、女贞子、何首乌、白

阴虚吃六味地黄丸好。

地黄丸