Password:立正，稍息，跨立时要领:立正，两脚跟并拢，两脚尖向外分开约60度；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；双臂自然下垂，手指自然地微微弯曲在一起，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝上；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微收，眼睛直视前方,稍息:上身立正姿势，左脚向前迈三分之一脚,2、在头部运动中:头颈部要保持挺直，嘴巴要紧闭，下颌要微闭，眼睛要向前看,要注意的是挺胸收腹，对命令要快而明确,军姿站立的动作要领1，腿部动作中:脚跟并拢，脚尖分开约60度，双腿保持伸直。
Password:立正，稍息，跨立时要领:立正，两脚跟并拢，两脚尖向外分开约60度；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；双臂自然下垂，手指自然地微微弯曲在一起，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝上；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微收，眼睛直视前方。
立正:挺胸收腹，双脚脚跟并拢，双脚与前爪相隔60°左右，双手紧贴裤缝，自然握拳。稍息:上身立正姿势，左脚向前迈三分之一脚。跨坐站立:双手向后，左手握住右手腕，放在腰间。左脚与肩同宽向左转。下蹲:双脚前脚掌抬起，左膝在上方，右膝在下方。左转:左脚脚跟和右脚前脚掌向左转，上身同立正。左转后，右脚跟上。向右转:右脚脚跟和左脚前脚掌向右转，保持上身和军姿(立正)。右转后，左脚跟上。向后转:右脚跟和左脚跟向右转。转向后方后，左脚跟上。上半身保持军姿。要注意的是挺胸收腹，对命令要快而明确。
3、如何做好军姿站立和 立正?立正Action要领:两脚跟并拢，两脚趾向外分开约60度；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；双臂自然下垂，手指自然地微微弯曲在一起，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝上；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。军姿站立的动作要领1，腿部动作中:脚跟并拢，脚尖分开约60度，双腿保持伸直，2、在头部运动中:头颈部要保持挺直，嘴巴要紧闭，下颌要微闭，眼睛要向前看。3.在姿势上:腹部微收，上身挺直，微微前倾；肩膀平坦，略向后；双臂自然下垂，手指合拢微弯，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝。
