素三鲜菜做法大全,食材换一换食材豆腐块一块青椒两个黑木耳少许干淀粉一勺胡萝卜半个蚝油一勺食盐一勺酱油半勺花生油适量白糖半勺方法/步骤分步阅读1/7将大豆腐块切成三角形的小片，豆腐要选用老豆腐，这样不容易弄碎,7/7最后，浇上少许的水淀粉，大火翻炒几下，一道美味的素三鲜就出锅啦素食汤类做法食谱大全家常素食汤做法,1、白菜豆腐汤白菜150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。
月子餐之花生猪蹄汤材料猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片做法1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨；2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。小诀窍建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐，若乳汁没有明显改善请寻找其他原因
1、白菜豆腐汤白菜150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大白菜去尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。白菜切成块。焯水后的豆腐切成块。将所有材料放进锅里面，大火10分钟后转文火5分钟即可出锅。2、莲藕胡萝卜煲毛豆素汤莲藕1节、胡萝卜1条、毛豆300克、姜3片、盐10克、油5克、香菇3夺。莲藕切大块，胡萝卜切滚刀块，姜切片。把所有食材放入高压锅。加适量的水，少许油。盖盖大火烧开压15分钟。时间到，打开盖，调盐，香菇粉即可。3、菠菜豆腐汤老豆腐1块、菠菜150克、盐10克、胡椒粉5克、香油5克。老豆腐洗净，切小丁，用淡盐水浸泡10分钟左右。菠菜洗净，焯水。焯好的菠菜切小段。锅中加水烧开，沥干水分的豆腐丁，煮至开锅！加入菠菜段再次煮开。加盐和胡椒粉调味，加入适量香油即可
3、素三鲜菜做法大全食材换一换食材豆腐块一块青椒两个黑木耳少许干淀粉一勺胡萝卜半个蚝油一勺食盐一勺酱油半勺花生油适量白糖半勺方法/步骤分步阅读1/7将大豆腐块切成三角形的小片，豆腐要选用老豆腐，这样不容易弄碎。2/7接着倒入鸡蛋液，使每块豆腐都均匀地裹上鸡蛋液，3/7再将蘸上鸡蛋液的豆腐块再裹上一层干淀粉。4/7锅中加入适量的花生油，将蘸上干淀粉的豆腐块放入锅中炸，炸至两面金黄之后捞出控油备用，5/7锅中留少许的底油，加入青椒、胡萝卜、烫煮过的黑木耳快速翻炒几下之后，几下加入一勺蚝油、一勺酱油和半勺白糖。6/7青椒炒至皱皮之后，加入一碗水，接着将炸香的豆腐倒入锅中，翻拌均匀之后，盖上盖子煮五分钟，7/7最后，浇上少许的水淀粉，大火翻炒几下，一道美味的素三鲜就出锅。
