基本养老金的计算公式退休后我们每月领取的养老金叫做基本养老金，主要包括基础养老金和个人账户养老金两部分构成。全国当时还没有任何一个地方公布养老金调整方案，以山东省去年养老金调整方案为例，看看今年养老金能涨多少吧，退休多少年能把养老金增加到3000呢。
1、养老金18连涨，上涨4%！以山东为例，算一下今年养老金上涨多少？
2022年上调养老金，是企业退休人员养老金的第18连涨。实际上，从1992年国家建立养老保险制度开始，各地都陆续建立了养老金的调整机制，今年应当是北京市企业退休的人员养老金的第30连涨，同时也是机关事业单位和企业退休人员养老金第七年统一增长。2005年《国务院关于完善企业职工基本养老保险制度的决定》，明确建立企业职工退休人员基本养老金正常增长机制，自此才有了养老金的18连涨，
近年来，养老金的涨幅已经逐渐有10%下调至今年的4%，总体来说变化还是相对缓慢的。但是我们国家的养老金压力也日趋增大，2022年退休人员养老金调整的幅度比去年下降了0.5个百分点，如果是以2020年的企业退休人员人均养老金为基础的话仅仅下降了0.32个百分点左右。如果以人均养老金3000元为例，人均调整的养老金总体额度会比去年下降10元左右，
目前，全国当时还没有任何一个地方公布养老金调整方案，以山东省去年养老金调整方案为例，看看今年养老金能涨多少吧。山东省养老金调整方案，也是包括定额调整、挂钩调整、适当倾斜三种方式进行，（一）定额调整部分为每人每月增加基本养老金65元，人人增加相同的标准。（二）挂钩调整，按缴费年限挂钩，是根据缴费年限15年以内、16~25年、26~35年、36~45年、46年以上，每年缴费年限增加基本养老金1元、1.3元、1.6元、1.9元和2.2元。
按养老金水平增加是增加本人上年度12月份基本养老金的1.2%，（三）倾斜调整主要是针对70~74岁、75~79岁、80岁以上的老人，每人每月额外增加基本养老金15元、30元和60元。另外，对于上年度恰好达到70周岁、75周岁和80周岁的老人，企业退休人员中的一次性补缴参保人员每人每月增加基本养老金70元、60元，120元；其他企业退休人员每人每月增加290元、190元和360元；机关事业单位退休人员每人每月增加20元、80元和80元，
这一补充调整，主要是考虑到以往年度的倾斜调整因素。今年国家养老金调整的通知中明确提到要继续适当加大挂钩调整所占比重，看样子或许定位调整部分会有所下降，毕竟前几年只有50多元，如果是定额调整下降10元的话，其他调整部分可能就无需变化了。如果是基本养老金3000元，缴费年限35年的一位退休职工，不考虑高龄倾斜调整部分，2021年会增加定额调整65元，按缴费年限调整增加44元，按养老金水平调整增加36元，合计增加145元，
2、山东省平均养老金有多少钱？5000元退休金，是什么水平？
山东省平均养老金在3300~3500元左右。山东省并没有每年公布相应的人力资源和社会保障事业发展统计公报，目前并没有官方数字，不过根据网络数字显示，山东省2019年人均养老金3312元，2020年调整后是3490元。这一水平是差不多的，2019年人力资源和社会保障事业发展统计公报显示，当年我国离退休人员共有12310万人，养老保险基金支出49228亿元，人均每月养老保险待遇3332.5元。
不过相对而言，人均养老保险待遇并不等于平均养老金水平，毕竟养老保险基金支出包括了离退休人员去世的各种抚恤金、丧葬费等待遇，还有冬季取暖费等补贴补助，实际每人每月领取的养老金水平也就在3000元左右。在山东省能领取5000元的养老金，一般来说得是一些具有高级职称的老职工或者年岁较大的老职工，或者说是一些机关事业单位的退休人员，以及一些较高基数缴费的企业退休人员。
