饮用酸奶可以治疗和预防便秘，因为酸奶有大量的益生菌促进胃肠蠕动，所以可以缓解胃肠便秘；2.饮用酸奶可有效降低血液中的胆固醇，因此更适合高血脂、高胆固醇患者长期服用；3.酸奶富含益生菌，能有效抑制肠道内大肠杆菌的腐败变质，所以酸奶能调节肠道内的菌群；4.酸奶能促进胃液分泌，刺激食欲，促进和加强胃肠道的吸收和消化,3.饮用酸奶可以有效预防骨质疏松,酸奶含有较高的热量，长期大量服用更容易发胖；2.对于部分乳糖不耐受患者，饮用酸奶会导致更多腹泻,当饮用酸奶，里面大量的活性细菌酸奶，可以帮助我们抵抗便秘、腹泻等问题,5.饮用酸奶可以促进消化。
1，喝酒酸奶往往好处多多。当饮用酸奶，里面大量的活性细菌酸奶，可以帮助我们抵抗便秘、腹泻等问题。2.饮用酸奶可以降低血压，而酸奶中所含的一种化合物可以有效降低血压，提高人的体质。3.饮用酸奶可以有效预防骨质疏松。酸奶含有大量的钙。饮用后酸奶，钙可被人体吸收，可增强骨骼生长，预防骨质疏松。4.喝酒酸奶可以控制食欲。如果你过于肥胖，饭量很大，喝一点酸奶可以减少饥饿感，控制食欲。5.饮用酸奶可以促进消化。酸奶含有多种酶，可以帮助我们的胃吸收和消化食物，防止便秘。6.可以维持肠道健康。酸奶中的许多有益菌可以杀死肠道中的有害细菌，从而保护肠道健康。
饮酒酸奶有以下优点和缺点:1。饮用酸奶可以治疗和预防便秘，因为酸奶有大量的益生菌促进胃肠蠕动，所以可以缓解胃肠便秘；2.饮用酸奶可有效降低血液中的胆固醇，因此更适合高血脂、高胆固醇患者长期服用；3.酸奶富含益生菌，能有效抑制肠道内大肠杆菌的腐败变质，所以酸奶能调节肠道内的菌群；4.酸奶能促进胃液分泌，刺激食欲，促进和加强胃肠道的吸收和消化。但是，喝酸奶有一定的弊端:1。酸奶含有较高的热量，长期大量服用更容易发胖；2.对于部分乳糖不耐受患者，饮用酸奶会导致更多腹泻。
3、 酸奶的作用和功效具体说一下1和酸奶有很多功能和效果。首先，酸奶含有多种酶，可以促进消化吸收，其次，可以保护肠胃，维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道。2.此外，还可以防癌，通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长，也抑制了这些细菌产生的致癌因子，从而达到预防癌症的目的。还可以通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长改变渗透压来预防便秘，3、美容常喝酸奶可以滋润、明目、健齿、生发。酸奶适合人群:气血两虚、便秘者；酸奶的禁忌人群是:胃酸过多和肠道病人。
