以我个人的经验，应该先洗牙，再用这种牙膏才能更快见效，否则牙齿上会布满牙垢，影响有效成分的吸收，效果也不好，而且牙垢本身就是淡黄色的物质,这个牙膏含有食品级氨基酸，性质温和，刷牙的时候非常温和,现在我用极简植物氨基酸牙膏，是桃味的,不同种类的氟化物牙膏，无论是单氟还是二氟牙膏，都可以预防龋齿,含氟牙膏有明显的防龋作用。
酸也是牙本质过敏的症状。这类患者会有冷或热的刺激，酸或甜的刺激，机械硬物刺激，牙痛。所以，首先这种刺激要去除，或者说要避免。尽量不要吃太热或太冷的饮食，太甜太硬的饮食，然后可以用抗过敏牙膏。当然，最好根据具体的病因去口腔科治疗，可能是龋齿、牙周炎、磨损，也可能是牙隐裂，都有可能引起牙酸。
氟化物是人体健康必需的微量元素。它广泛存在于自然界，我们每天都通过饮用水、食物和空气摄入氟化物。氟化物可以帮助牙齿抵抗酸蚀，促进牙釉质再矿化。氟化物在一定浓度下可以消灭致龋菌和其他细菌。含氟牙膏有明显的防龋作用。根据世卫组织的报告，当今世界龋齿发病率的急剧下降主要是由于含氟牙膏的广泛使用。利用氟化物牙膏预防龋齿是目前国际公认的安全有效的方法。目前牙膏中添加的氟化物已被广泛证明具有防龋作用，主要有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等。、或同时含有氟化钠和单氟磷酸钠的二氟。不同种类的氟化物牙膏，无论是单氟还是二氟牙膏，都可以预防龋齿。根据国际权威机构的建议和我国国情，我国现行标准牙膏规定成人和儿童氟含量分别为0.05%-0.15%和0.05%-0.11%。
高露洁等知名品牌有效，但要长期使用，不要相信那些说竖杆有效的小厂，伤牙。效果就是牙齿坏了。以我个人的经验，应该先洗牙，再用这种牙膏才能更快见效，否则牙齿上会布满牙垢，影响有效成分的吸收，效果也不好，而且牙垢本身就是淡黄色的物质。在这种情况下，什么都做不了。
4、?什么口味的 牙膏比较好用?我以前比较喜欢薄荷味的牙膏，但是经常用有点累了。现在我用极简植物氨基酸牙膏，是桃味的，这个牙膏含有食品级氨基酸，性质温和，刷牙的时候非常温和。极简生活牙膏有很多口味，推荐你试试。
