3.补气养血:桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓中血红蛋白的合成，增加总血量,桂圆具有补心脾、补气血、健脾胃、养肌肉的作用,经常食用桂圆有促进造血的作用，可用于治疗气血两虚,新鲜桂圆肉质细嫩，汁多味甜,4.桂圆感冒、消化不良时不吃；桂圆干含有丰富的天然糖分，所以盆腔炎和中医主张孕前宜凉，而桂圆性热。
桂圆又名龙眼，富含葡萄糖、果糖、维生素B1和B2、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。新鲜桂圆肉质细嫩，汁多味甜。适量食用对身体有一定影响:1。提高智力健脑:桂圆富含蛋白质、脂类、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁等维生素，对脑细胞特别有益。适当食用可以增强记忆力，所以非常适合生长发育期的儿童，也适合记忆力减退的老人食用。2.镇静保健:由于桂圆含有葡萄糖、果糖、维生素B族等维生素，以及多种矿物质，能起到镇静保健的作用，特别适合劳累易失眠的人食用。3.补气养血:桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓中血红蛋白的合成，增加总血量。经常食用桂圆有促进造血的作用，可用于治疗气血两虚。桂圆营养丰富，但并不适合所有人。不适合糖尿病人食用，因为桂圆的含糖量很高，不利于糖尿病人血糖控制。
2、 桂圆的功效与作用分别是?桂圆具有补心脾、补气血、健脾胃、养肌肉的作用。还可用于治疗因焦虑、头晕、失眠、心悸、病后或产后虚弱、脾虚引起的低氧血症等引起的脾损伤，桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，且含铁量高，在提高热能、补充营养的同时，能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，发现桂圆对脑细胞特别有效，除了补益全身，还能增强记忆力，消除疲劳。扩展信息:食用注意事项桂圆: 1，桂圆适合患有神经过敏或头晕失眠的人；2、适合神经衰弱、健忘、记忆力差的人；3.适用于老年人气血不足、产后妇女体虚、营养不良引起的贫血患者。4.桂圆感冒、消化不良时不吃；桂圆干含有丰富的天然糖分，所以盆腔炎和中医主张孕前宜凉，而桂圆性热，所以，为了避免流产，孕妇要谨慎饮食。
