早上5到7:00-儿童、妇女、年长长辈调养吃燕窝比较好，跟这些年龄段的人的生理状态有关系,燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝时，要避免同时吃或少吃酸性的东西,2.吃燕窝,吃燕窝时间段晚上23至凌晨1点——中午阴阳相遇时吸收最好,中医认为燕窝最好早晚空腹吃，吸收效果最好，尤其是凌晨,燕窝什么时候吃最好。
两个都可以。吃燕窝注意少食多餐，保持规律饮食。干燕窝每次3 ~ 5克，即食燕窝每次20 ~ 30克。空腹吃，一天一次或隔天一次。-.燕窝它含有一种能促进有丝分裂的物质，能促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高人体免疫力，强身健体。扩展信息:1。燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝时，要避免同时吃或少吃酸性的东西。2.吃燕窝。3.服用其他药物时，避免燕窝与药物同时服用。4.吃燕窝避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。建议间隔1小时喝茶。
1。用量:燕窝少食多餐，每日一次或隔日一次(视经济条件而定)。每天吃1-5g的干粮最有效，但少于1g/天基本无效，多于5g/天有点浪费；2.早上空腹服用燕窝吸收最快最彻底，15分钟后完全吸收，之后可以吃其他食物；3.第一次使用燕窝的人，第一个月要每天吃，会有明显的感觉；4.比较方便的方法是一次浸泡一周，煮好后分成7份，装罐后放入冰箱保鲜层保存，一般10天内不会变质；5.燕窝咸甜都合适，但从各方面来说，甜食更容易接受。通常情况下，和甜食一样量的干燕窝比咸的多1/3左右。6.燕窝食物搭配讲究“清中带清，柔中带柔。”一般在吃饭期间燕窝，少吃辛辣油腻，不抽烟或少抽烟。
3、 燕窝什么时候吃效果最好, 燕窝什么时间吃最好?燕窝什么时候吃最好？中医认为燕窝最好早晚空腹吃，吸收效果最好，尤其是凌晨。燕窝营养素的吸收会达到最大的效果，提示:晚上睡前空腹吃燕窝加牛奶，不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。注:1，辅食服用燕窝，循序渐进注意。短期内不能暴饮暴食，也不能急于求成，你要经常服用少量的燕窝，持之以恒，会有效果的。2.第一次吃燕窝的人，建议第一个月每天吃，会有明显的效果，3.之后，你可以隔天服用。最好的效果是在条件允许的情况下每天服用，吃燕窝时间段晚上23至凌晨1点——中午阴阳相遇时吸收最好。早上5到7:00-儿童、妇女、年长长辈调养吃燕窝比较好，跟这些年龄段的人的生理状态有关系，饭前或饭后两小时——饭前或饭后两小时，当你空腹吃饭时，你会得到最好的营养吸收。
