小西红柿的功效与作用，吃小西红柿的好处有哪些

1，吃小西红柿的好处有哪些

吃小西红柿的好处有哪些1、富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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吃小西红柿的好处有哪些

2，小西红柿吃了有什么好处

小西红柿和大西红柿营养基本差不多，由于糖分及其他营养万分略高于大果形番茄，所以吃口好，食用价值也高些。西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。实验证明，番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。研究发现，子宫肌瘤和宫颈癌妇女的血清中番茄红素的含量比正常妇女低。血清中番茄红素的含量较高时，人体患胃癌和消化道癌的几率较小。研究还发现，与食用生西红柿相比，人们食用加工后的西红柿，更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度。这是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。此外，西红柿在烹调的过程中，常会用到花生油、色拉油等植物油，而这些油脂将帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。当然，凡事有利必有弊，加热后，西红柿中的维生素C会受到损失，但是西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食。对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。但尚未成熟的青西红柿含有毒素，不宜食用。此外，部分西红柿因为在生长的过程中使用了植物激素而表现为顶部凸出，这种西红柿也不宜食用。

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小西红柿吃了有什么好处

3，小番茄的好处

一、吃小番茄的好处　　小番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。　　二、小番茄相克　　小番茄忌与石榴同食。　　三、小番茄搭配　　小番茄搭配醋一起食用，能促进营养吸收。　　小番茄搭配菜花一起食用，有降血脂、降血压的功效。　　小番茄搭配卷心菜一起食用，可预防癌症、促进血液循环。　　四、小番茄适宜人群　　一般人群均可食用。　　1、尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状；　　2、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

“小番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压等功效和作用，对于身体出现的高血压以及肾脏疾病有良好的辅助治疗作用。另外含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B族可以改善身体的营养补充，增强身体的体质，具有抗氧化、延缓衰老的作用，对于身体的免疫力提高以及调理身体的健康状态有良好的作用。经常食用小番茄，对于男性改善前列腺炎和预防前列腺炎的发生都有良好的作用，在一定的程度上预防心脑血管疾病和抗癌都有突出的作用。含有丰富的苹果酸和柠檬酸，有促进胃肠消化利尿的作用，对于多种细菌的感染有明显的抑制作用。”

所谓的小番茄指的是圣女果。这种圣女果之中含有丰富的营养物质，包括大量的维生素a、维生素c、膳食纤维、微量元素铁离子等。并且圣女果中还含有大量的谷胱甘肽。吃了之后，可以有效的增强人体的免疫力、延缓衰老，起到一定的美白护肤的功效。对于一些前列腺癌患者也有一定的防癌、抗癌的作用。非常适用于婴儿、孕妇、产妇、老人食用。

“吃小西红柿的好处：1、可以美容养颜，因为小西红柿当中富含有维生素C，而维生素C能够促进胶原蛋白的形成，让肌肤变的更加富有弹性。同时维生素C还能够很好的调节皮肤内的色素，也能够让皮肤变的更加白皙和红润。2、从中医食疗的角度上来讲能够生津止渴、健胃消食，对于烦渴、食欲不振的人，适当吃小西红柿有很好的生津止渴、改善消化的好处。吃小西红柿的坏处就是如果吃的过多会加重脾胃的负担，因为小西红柿性味偏寒凉，尤其是对于脾胃虚寒的人吃的过多，可能会加重腹痛、腹胀。”

小番茄的好处