牡蛎含锌量较高，可以多吃坚果,一旦缺锌发生，你不必紧张,Baby缺锌可以吃葡萄糖酸锌口服液，Baby缺锌最好用食物补充,让宝宝多做户外运动，多晒晒太阳,锌是宝宝发育过程中最重要的微量元素之一,可以给宝宝补锌,因此，当发现宝宝缺锌时，要及时给宝宝补锌，以免影响宝宝的正常生长发育。
锌的吸收很大程度上取决于铁、钙和磷的存在。为了预防缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食。大米、玉米、白面、蔬菜、水果含5 mg以下，吃这些食物要注意补锌。牡蛎和鲱鱼含锌量最高，每公斤含锌量超过100毫克，其次是肉、肝、蛋、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁和可可，含量在20-50毫克。小麦、鱼、胡萝卜和土豆含有6-20毫克。此外，动物性食物中的锌含量高于植物性食物，动物蛋白质分解产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物中所含的植酸和纤维素能与锌结合形成不溶于水的化合物，从而阻碍人体对锌的吸收，吸收率只有20%左右。
日常生活中最好的补锌方式是通过食物来补锌。预防缺锌应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，养成不偏食、不挑食的好习惯。一旦缺锌发生，你不必紧张。只要在医生的指导下服用一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，就可以纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快。在整个治疗过程中，你应该服药2 ~ 3个月。
锌是宝宝发育过程中最重要的微量元素之一。因此，当发现宝宝 缺锌时，要及时给宝宝补锌，以免影响宝宝的正常生长发育。在日常饮食中，我们必须做到营养均衡。我们可以多吃紫菜、瘦肉和海鱼、芝麻、花生、猪肝、豆类、蛋黄等食物，预防厌食和偏食。让宝宝多做户外运动，多晒晒太阳。可以给宝宝补锌。
4、婴儿 缺锌吃什么药Baby 缺锌可以吃葡萄糖酸锌口服液，Baby 缺锌最好用食物补充。可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和一些新鲜的果蔬，还有海产品。牡蛎含锌量较高，可以多吃坚果。婴儿6个月后才能添加辅食。添加辅食时，将食物打碎，慢慢添加。
5、儿童 缺锌吃什么补锌效果比较快?锌能促进人体的生长发育，维持人体正常的食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创口的愈合。给孩子补锌对身体有很多好处，平时可以多吃牡蛎、牛肉、肝脏、蜗牛、鱼类、瘦肉、人乳等含锌量高、易吸收的食物，最好辅以汤臣倍健锌咀嚼片等膳食营养补充剂。双管齐下效果会更快。
