所以在古代治疗湿热是微汗，而不是暴汗,运动能使人发汗祛湿，剧烈的出汗能使热消但湿不会消,只有这样才能把湿热去掉,湿气本身不会产生热量,2.湿气很难去除，如果湿热产生热量后积累起来就更难去除了,1.情绪调适:湿热体质患者阳气旺盛，脾气急躁,湿热体质患者湿浊，适合做一些高强度、大运动量的运动。
肝胆湿热主要表现为寒热、口苦、胁肋肿痛、厌食、恶心、腹胀、便溏或大便不爽、小便短而红，或感黄疸，即全身皮肤发黄，睾丸肿大，或发热，女性会有黄色或特别粘的白带。1.情绪调适:湿热 体质患者阳气旺盛，脾气急躁。平日里要加强道德修养和意志锻炼，保持积极乐观的心态和良好的心情。2.日常锻炼:日常生活要有规律，劳逸结合，早睡早起，避免熬夜，然后做适当的运动。因为湿为阴邪，易伤杨琪，其性粘腻。湿热 体质患者湿浊，适合做一些高强度、大运动量的运动。
1。湿气本身不会产生热量。湿气积累，空调就不一样了，然后停滞变成热量，就像垃圾堆积产生热量一样。2.湿气很难去除，如果湿热产生热量后积累起来就更难去除了。清代名医吴鞠通的方法是传道授业解惑，清中益下。就是开肺使气动，清中气清中热，使湿从小走。只有这样才能把湿热去掉。3.健脾祛湿的食物有山药、莲子、薏米、荷叶。运动能使人发汗祛湿，剧烈的出汗能使热消但湿不会消。所以在古代治疗湿热是微汗，而不是暴汗。
脸上经常出油，看起来特别不干净。脸黑黄，嘴里会有异味。醒来后会口干舌燥，口臭，眼白发红。一定要多吃清淡的食物，多吃青菜，平时多喝温水，尽量不吃油腻的刺激，不要熬夜，每天运动半小时以上，一定要做好保暖措施，这样才能慢慢改善。
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