4.放入胡萝卜丝,成分:胡萝卜2,尽量不吃生食胡萝卜，生食胡萝卜不易消化吸收，90%胡萝卜元素因不被人体吸收而直接排泄,炒菜胡萝卜切丝:“胡萝卜营养丰富，一般和其他食材一起煮,”如何炒菜胡萝卜丝,炒的过程十分钟，炒素菜一般难度胡萝卜,胡萝卜包含大量的胡萝卜元素。
食材详情胡萝卜青椒适量、葱适量、蒜适量、豆豉适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、油适量、咸甜适量。炒的过程十分钟，炒素菜一般难度胡萝卜。步骤1 胡萝卜将青椒切丝。2将豆豉剁碎，葱蒜切碎备用。锅里热油，爆香葱，蒜，豆豉。4加入胡萝卜和青椒。加点料酒。6加入一些酱油，搅拌均匀。最后，加入一些盐，搅拌均匀。
炒菜胡萝卜切丝:“胡萝卜营养丰富，一般和其他食材一起煮。其实胡萝卜也可以单独煮。胡萝卜包含大量的胡萝卜元素。胡萝卜维生素A是一种脂溶性物质。只有溶于油中，才能在人体肠黏膜的作用下转化为维生素A而被吸收。所以做菜胡萝卜菜的时候，多放点油，最好和肉一起炒。”如何炒菜胡萝卜丝。第一步。成分:胡萝卜2。洗胡萝卜用抹布擦成丝。3.用油加热炒锅。4.放入胡萝卜丝。5.中小火翻炒。6.加入适量的蚝油。7.翻炒均匀。8.加一点水，小火炖半分钟左右，直到胡萝卜丝变软。9.加盐调味。10.收汁时关火。11.装盘食用。提示1。烹饪胡萝卜不宜时间过长，以减少维生素c的损失。尽量不吃生食胡萝卜，生食胡萝卜不易消化吸收，90% 胡萝卜元素因不被人体吸收而直接排泄。
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