对于气血两虚的人，如果想更快的补充气血，建议早期给予健脾治疗，提高脾胃的吸收功能，可以使补充的饮食或药物更好的吸收，效果更好，避免出现虚不补的情况,功效:补铁，适用于缺铁性贫血,可以选择食物慢慢补充气血,对于体魄强健的人来说，不宜大量补气养血，这样会引起上火、流鼻血、血压升高、头晕等症状,功效:滋补肝肾，养血调虚,可作为补气血的食品,功效:滋阴补血。
你好。贫血属于中医“虚证”的范畴。虚证常包括血虚、气虚、阴虚、阳虚。患者可以根据自身情况选择合适的饮食疗法:1。桂圆肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。一起煮粥，趁热温服。功效:养心健脾，滋补强壮。2、鲜羊骨2斤(1000克)，糯米200克。羊骨洗净捣碎，加水熬汤，去渣，加粳米煮粥。吃饭时，适量米饭温服，10-15天为一个疗程。功效:补肾壮骨。3.粳米100克，薏米50克，红枣15枚。一起煮粥。食用时加入适量白糖。功效:滋阴补血。4.何首乌60g，红枣3-5枚，粳米100g。首先，煎煮何首乌。去渣，加红枣、粳米煮粥，再加适量红糖，再煮一两次。保暖的衣服。第一个禁忌是铁，煮汤煮粥需要用小锅或者搪瓷锅。功效:滋补肝肾，养血调虚。5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，加水煮沸，加少许盐，在蛋黄中煮熟，每天喝两次。功效:补铁，适用于缺铁性贫血。
2、怎么补气血?补益气血首先需要明确自己的体质，然后选择方法和药物。对于体魄强健的人来说，不宜大量补气养血，这样会引起上火、流鼻血、血压升高、头晕等症状，可以选择食物慢慢补充气血。对于气血两虚的人，如果想更快的补充气血，建议早期给予健脾治疗，提高脾胃的吸收功能，可以使补充的饮食或药物更好的吸收，效果更好，避免出现虚不补的情况，红豆、大枣、山药、桂圆等。可作为补气血的食品，该药物可煎服或代茶饮用，如党参、西洋参、太子参、黄芪、当归、枸杞子、熟地黄。
