对于长期从事增肌训练，体重较重的人，对蛋白质的需求更高，需要食用蛋白粉来满足增肌需求,耐力运动营养粉就是增肌粉,如果你比较瘦，吃增肌粉比较好，因为增肌粉含有蛋白粉和能量，对增重有很好的作用,增肌粉和增重粉主要含有吸收快的碳水化合物；和部分蛋白质,增肌粉和增重粉主要含有吸收快的碳水化合物和一部分蛋白质。
增肌粉和增重粉主要含有吸收快的碳水化合物和一部分蛋白质。蛋白粉的主要成分是蛋白质。所以选择的时候最好根据自己的体型来判断。如果你比较瘦，吃增肌粉比较好，因为增肌粉含有蛋白粉和能量，对增重有很好的作用。如果你不是很瘦，有一定的脂肪量，那么就吃蛋白粉，因为脂肪在运动中可以转化为能量，所以这个时候可以多补充一些蛋白粉。可以去‘pq fitness’看看。官网有详细的介绍，很多品牌都有。也可以去桂庙新村的加盟店咨询，选择适合自己的。
蛋白粉成分单一，蛋白质含量高；增肌粉是一种复合成分，集合了碳水化合物、蛋白质、多种维生素、微量元素、增肌活性因子等多种增肌营养素，营养全面，每100克单一营养素的含量自然会更低。对于初级增肌者来说，比如CPT增肌粉，可以同时满足身体对蛋白质、碳水化合物和各种增肌营养素的需求，食用方便，是比较合适的选择。对于长期从事增肌训练，体重较重的人，对蛋白质的需求更高，需要食用蛋白粉来满足增肌需求。
耐力运动营养粉就是增肌粉。因为厂家把耐力运动营养粉定义为增肌粉，而且它含有大量的蛋白质乳清，可以促进蛋白质的生长，高蛋白对增肌很有帮助。增肌粉是分离浓缩乳清蛋白与蛋白质作用的其他成分结合的产物。增肌粉和增重粉主要含有吸收快的碳水化合物；和部分蛋白质。蛋白粉的主要成分是蛋白质。
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