瓜子吃了会胖吗，瓜子吃了会长胖吗

1，瓜子吃了会长胖吗

会的，瓜子脂肪含量很高！通常每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制

不会长胖，会上火

不会啊只会上火

一般瓜子不能吃太多，理论上吃多了会胖，但是现实中很少吃瓜子长胖的

瓜子吃了会长胖吗

2，吃瓜子会胖吗

我们常说的瓜子就是食物分类中的油脂类坚果。含有质量比较高，最高的是澳洲坚果含油脂70%。还有我们常见的花生、南瓜子、西瓜子、葵花子等。另一种坚果是淀粉类坚果，例如栗子等。现在没有讨论的意义就不说了。我们说的瓜子含油脂类都很高，但是只要我们食用量比较小，对减肥不会构成很大影响。生活中我们离不开脂类。如果身体缺少必需脂肪酸，肝、肾、生殖系统、皮肤都会受到不利的影响。油脂类坚果含单不饱和脂肪酸比较多，能够心脑血管的保健还含有丰富的矿物质以及脂溶性维生素。适量食用瓜子是有益的。但是吃瓜子如果成为生活习惯就会有可能影响减肥地进行或者说可以使身体肥胖。提示：如果有吃瓜子的习惯而且不想改。可以考虑在膳食中有意减掉部分肉类尤其是含脂肪量较高的猪肉。使瓜子的脂类和猪肉里的饱和脂肪酸（对人体有害）交换。这样既满足了你的吃瓜子习惯又对身体生长发育有利。

不会，但是会上火

吃瓜子会胖吗

3，吃瓜子会长胖吗

瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。＊呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。

看你吃什么口味的了,除了不加香料水煮的,别的吃多会长哦,但吃少量的不会影响,难道你每天都吃两三斤啊.

会的

吃瓜子会长胖吗