1.银耳红枣汤普通人吃不起昂贵的燕窝，只能通过一些平民食品气血来弥补,2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血之品，再加上营养价值很高的山药，补气养血的功效更加显著,所以补气血的效果也很好,乌鸡也有滋补的功效气血,当归和红枣是很好的补药气血，可以养血活血,日常生活中补气血可以喝什么汤。
1。女性在经期容易大量失血，有分娩等各种原因。所以气血很容易不够用。日常生活中补气血可以喝什么汤？首先你可以做这道当归红枣排骨汤。当归和红枣是很好的补药气血，可以养血活血。2.还可以做姜片乌鸡汤。乌鸡也有滋补的功效气血。加入生姜可以暖胃，促进血液循环。有莲子、红枣、桂圆可以用来煲汤或煮粥。莲子、红枣能起到补血、降火的作用。加上桂圆可以补气健脾。所以补气血的效果也很好。
2、补 气血喝什么汤银耳红枣汤，黑糯米血粥。1.银耳红枣汤普通人吃不起昂贵的燕窝，只能通过一些平民食品气血来弥补，银耳常被称为“穷人的燕窝”，因为它的味道和功效与燕窝相似，但价格却是普通人可以承受的。中医上说银耳能润燥上火，如果内热太大就会转化为燥，所以吃银耳可以有效消除这种燥，长期吃银耳还能让你气血饱腹，脸色变得红润。2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血之品，再加上营养价值很高的山药，补气养血的功效更加显著，具体食材有黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过大家要注意的是，桂圆虽然有补血的功效，但是因为不容易消化，所以一次只需要7、8个就可以了。
