胃胀气在医学上称为腹胀，通常是由于暴饮暴食、消化不良，或者肠胃蠕动缓慢引起的,腹部穴位按摩和饮食调理,两招可以消除便秘和腹胀,比如吃完饭10-15分钟，可以洗脸或者按摩肩膀，让整个人慢慢放松，然后就可以避免饭后胀气腹部了,睡前用手掌按摩腹部,还有一招，腹部按摩,所以，避免胀气最好的方法就是减腹，挺直背部。
胃胀气在医学上称为腹胀，通常是由于暴饮暴食、消化不良，或者肠胃蠕动缓慢引起的。所以胃胀气需要根据症状产生的原因进行治疗，具体如下:1。如果是消化不良引起的，可以服用促消化药物，如健胃消食片、六味小安胶囊、复方阿齐米特肠溶片等。，并遵医嘱服用，注意清淡。2.如果是由于胃肠蠕动缓慢，需要服用促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利，并注意多运动，多喝水，饭后慢走。也可以配合中医的腹部按摩、针灸、推拿、艾灸、热袋等治疗。
两招可以消除便秘和腹胀。腹部穴位按摩和饮食调理。第一招就是注意饮食调理，合理营养搭配，一般肠道好，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、红薯等。，不要贪吃，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水，对调理肠道有好处。老年人便秘可以用马人丸。还有一招，腹部按摩。睡前用手掌按摩腹部。方法是将一只手的手掌贴在腹部上，以肚脐为中心，顺时针和逆时针按摩相同次数，直到手掌感到发热为止。如果你累了，你可以换另一个。一定要边做边冥想，深呼吸！专注于呼吸和按摩。这种按摩可以促进肠道蠕动，加速消化，改善肠道吸收功能，同时起到女性保健的作用，还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
3、怎样快速缓解肚子胀气1。对于长期坐在办公室的人，切记不要弯腰或者经常坐在椅子上，这样只会让小腹更加突出，甚至容易导致胀气，所以，避免胀气最好的方法就是减腹，挺直背部。2.人们也可以在吃饭前休息一会儿，或者消除身体疲劳，吃一顿饭，这样可以大大缓解胃里的胀气，比如吃完饭10-15分钟，可以洗脸或者按摩肩膀，让整个人慢慢放松，然后就可以避免饭后胀气腹部了。3.心情不好吃东西，会增加胃的负担，避免给餐桌带来压力，同时，在聊天的过程中，也不宜边吃东西边聊天，或者嘻哈大笑，这样容易把空气带入胃里，进而引起胀气。
