紫菜富含胆碱，可增强记忆力,As紫菜有软坚散结的作用，其他瘀滞者也可食用,A:紫菜它不仅好吃，而且营养丰富，尤其是碘含量很高,平均每两克紫菜(约两小包即食食品紫菜)已经含有87微克的碘，有的高达148微克,1，吃的好处紫菜(1)补碘紫菜具有较高的碘含量,2.吃的坏处紫菜。
A: 紫菜它不仅好吃，而且营养丰富，尤其是碘含量很高。所以古代用来治疗缺碘引起的大脖子病，也就是现在所说的甲状腺肿。As 紫菜有软坚散结的作用，其他瘀滞者也可食用。紫菜富含胆碱，可增强记忆力。因为含有一定量的甘露醇，所以可以作为治疗水肿的辅助食品。紫菜含有丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食品，还能促进儿童和老年人骨骼、牙齿的生长，促进保健。
好处1、紫菜富含胆碱、钙、铁，能增强记忆力，治疗妇幼贫血，促进骨骼和牙齿的生长，促进保健；2.紫菜所含多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力；能显著降低血清中总胆固醇含量；3.紫菜的活性成分有助于预防和治疗肿瘤，如脑瘤、乳腺癌、甲状腺癌和恶性淋巴瘤。缺点紫菜性寒、消化功能差、脾虚者少食，脾胃虚寒者忌食。
3、吃 紫菜有什么好处和坏处吃 紫菜的好处和坏处是什么1，吃的好处紫菜 (1)补碘紫菜具有较高的碘含量。碘直接作用于甲状腺和激素产生，碘缺乏可引起甲状腺肿，所以食用紫菜可作为甲状腺肿的辅助治疗，(2)降低胆固醇。每100g 紫菜含膳食纤维27.3g，营养专家指出，当食物中的膳食纤维达到15 ~ 30g时，可以有效降低人体内“坏”胆固醇的含量。(3)降血压紫菜是高钾低钠的食物，钾的作用主要是促进钠的排出，降低血容量和血压。还能软化血管，降低血压，2.吃的坏处紫菜。暴饮暴食会增加甲亢的风险，紫菜的碘含量比普通食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍。平均每两克紫菜(约两小包即食食品紫菜)已经含有87微克的碘，有的高达148微克，按照世界卫生组织的标准，每两克紫菜的碘含量已经远远超过了一个成年人一天的需要量。
