补肝养肝的食物，什么食物养肝护肝

1，什么食物养肝护肝

护肝养肝食物其实有很多种：糯米、黑米、高粱、昌弘辣木籽、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等

什么食物养肝护肝

2，哪些食物是养肝护肝的

以下七类食物很养肝护肝： 1.蛋类　　蛋白质对于保护肝脏、增进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。　　2.奶及奶制品　　牛奶中蛋白质和无机盐都很丰盛，营养价值也高，并且轻易消化吸收。　　3.禽及肉类　　瘦肉和内脏供给丰盛的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰盛，还含有叶酸、维生素Ｂ12，是很好的补血保肝食物。　　4.水产品　　各种淡水鱼、虾，以及海鱼，其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也相比少，这些优点比禽肉类更胜一筹。　　5.豆制品　　豆制品含有丰盛的蛋白质。并可以使食物品种多样化，价钱也较为廉价。　　6.新鲜蔬菜和水果　　这类食物是维生素Ｃ的重要起源，无机盐和纤维素含量也多，也是肝炎病人不可缺乏的食物，每日都应有足够的数目，尤其是蔬菜。　　7.纯糖类食物　　过往主意肝炎病人要多吃纯糖（蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等），以为纯糖对肝脏有保护作用。事实上过多的糖在肠道内会发酵产气，往往影响食欲。另外还可使血脂增高，加速肝脏中脂肪的贮存，产生脂肪肝。所以肝炎病人多吃纯糖对病情并分歧适，仍是适量食用为好希望楼主采纳！

哪些食物是养肝护肝的

3，护肝养肝的食物有那些

燕麦，玉米，海带，大蒜，牛奶，洋葱啊，甘薯。新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生，芝麻啊等动物的肝脏啊，羊肉，海鲜（虾），豆类之类的等等黑米粥能益肝补脾，平时可以熬一些来喝。

1大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 2海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 3西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

护肝养肝的食物有那些