双手胸前投篮，初学双手胸前投篮技术时常犯的典型错误有哪些

来源：整理时间：2023-03-14 14:29:34 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，初学双手胸前投篮技术时常犯的典型错误有哪些
2，双手胸前投篮有啥优势
3，原地投篮的原地双手胸前投篮
4，女子双手胸前投篮具体要领

1，初学双手胸前投篮技术时常犯的典型错误有哪些

初学双手胸前投篮技术时常犯的典型错误有： (1) 持球手法不正确，肘外张，手臂僵硬，手腕动作紧张。 (2) 投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分，出球时手指没有自然分开。 (3) 投篮时用力不集中，由于用不上力而形成推球动作。

初学双手胸前投篮技术时常犯的典型错误有哪些

2，双手胸前投篮有啥优势

这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

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没有。

在不搞乱七八糟的东西了，没有用，懂吗？你又不是马里昂！小心大家笑你，教练骂你

双手胸前投篮有啥优势

3，原地投篮的原地双手胸前投篮

双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

原地投篮的原地双手胸前投篮

4，女子双手胸前投篮具体要领

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女子双手胸前投篮具体要领1. 掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。2. 掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。3. 两手手型保持好。胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧，这样能保持篮球的平衡，投出篮球路线会比较稳定。4. 手腕要抖动。手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。

.跳投技巧跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框