2、红豆也有祛湿消肿的作用，和薏米很像,薏米可作为食物，口感类似米饭，易于消化吸收，可用于粥、汤,薏米煮红豆汤也是非常经典的甜品,可以在银耳里加点薏米一起煮,主料紫薯150g薏米100g调料冰糖和适量紫薯薏米粥,1.2.薏米,1、最常见的就是薏米煮粥，抓一把薏米和白米饭一起煮。
我们需要薏米250g，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏苡仁提前3小时泡，红豆提前2小时泡。将薏苡仁和红豆浸泡，洗净，放入电饭煲中，加入花生和红枣。烹饪模式下炖1小时，保温模式下炖30分钟，感觉煮开了。薏米营养价值高，被誉为“世界禾本科之王”。薏米可作为食物，口感类似米饭，易于消化吸收，可用于粥、汤。夏秋冬瓜煮汤，可随餐食用，清热利湿。因为薏米含有丰富的营养，所以老人、产妇、小孩都是慢性体虚、病后恢复的患者很好的药膳，可以经常服用。无论是用于滋补还是治疗疾病，效果都很温和，微寒不伤胃，益脾不滋补。据报道薏米薏苡仁酯是一种治疗成分，不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇除上述薏苡仁酯外，还有降血压、利尿、解热、驱蛔虫的作用，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
主料紫薯150g 薏米100g调料冰糖和适量紫薯薏米粥。1.2.薏米。3.用电压力锅煮20分钟。4.如果粥薏米里的紫薯不浓，可以拿出一部分蒸好的紫薯。5.捣碎后加到粥里。6.加入冰糖(冰糖可以放也可以不放)即可食用。功能:1。有利于消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等。是一种常用的利尿药和渗湿药。2.用于头发:具有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔软的作用。3、对于皮肤:使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。
1、最常见的就是薏米煮粥，抓一把薏米和白米饭一起煮。咸宜，老少皆宜，有祛湿利水的功效。2、红豆也有祛湿消肿的作用，和薏米很像。他们经常一起使用，堪称黄金搭档。薏米煮红豆汤也是非常经典的甜品。3、秋天的梨，百合和一些薏米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。4.在秋冬干燥季节，还有喝银耳的习惯。可以在银耳里加点薏米一起煮。还具有保健功能。
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