这里有一种可以去火，润肺，排毒养颜的美味,一般认为，“火”可分为“实火”和“虚火”，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”,但要看是真火还是虚火,还能清热解毒，平肝“去火”,悉尼天气干燥，秋季饮食要注意去火，少吃易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和秋果,多吃“清火”食物。
年轻人血气方刚，容易生气。但要看是真火还是虚火。1.实火:头晕目眩、目赤耳鸣、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘、小便短赤等症状。根据症状，可以选择服用上清丸、大黄卫青丸、导赤丸、牛黄上清片等中成药。2.虚火:头晕耳鸣遗精，口干咽痛，干咳无痰，阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软等症。你可以选择白质地黄丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸和养阴清肺丸。
就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质，具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。另外，水果中的草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。西瓜性凉，但注意不要放在冰箱里超过3小时。吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量人群造成的体内钾盐不足。虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。悉尼天气干燥，秋季饮食要注意去火，少吃易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和秋果。这里有一种可以去火，润肺，排毒养颜的美味。
3、吃什么可以快速降火多吃“清火”食物。新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有很好的清火作用，胡萝卜对补充人体的维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的作用，此外，各种提神颗粒都可以内服，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒，清火效果也很好。“上火”是民间说法，又称“热气”，可以从中医理论上解释，属于中医热证范畴，中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就会上火。所以所谓“火”描述的是体内热的一些症状，上火也是人体阴阳失调后的内热证，具体症状是眼睛发红，口腔糜烂，小便发黄，牙疼，喉咙痛。“上火”更容易发生在气候干燥、持续湿热的天气，一般认为，“火”可分为“实火”和“虚火”，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决办法是“去火”，即中医清热泻火的方法，可以服用滋阴清热、解毒消肿的药物，也可以用于中医的针灸、拔罐、推拿、按摩，平时要注意劳逸结合，少吃辣炒等热性食物。
