经期忌食水果有生冷食物如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等,经期定时服用水果，可预防便秘，避免盆腔充血,这里给大家介绍5种水果适合女性经期食用,而且含有比其他水果更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分,5、西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿和消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，如果是生吃，效果会更好,经期吃什么水果好1。
经期定时服用水果，可预防便秘，避免盆腔充血。这里给大家介绍5种水果适合女性经期食用。欢迎大家阅读。经期吃什么水果好1。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且含有比其他水果更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。2、木瓜木瓜它有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。3、柚子柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，但事实证明，它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。4.猕猴桃猕猴桃除了维生素C是它的强项，它的纤维也很丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪过多堆积。5、西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿和消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，如果是生吃，效果会更好。
2、经期期间吃什么 水果好很高兴为您解答水果扁苹果、无花果、草莓、西红柿，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。需要注意的是，不能一次吃太多，经期忌食水果有生冷食物如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。月经后可以适当吃一些。
