不吃米饭，长期不吃米饭会怎样吗

1，长期不吃米饭会怎样吗

每种粮食都含有不同的营养成分，而身体过分缺少某种物质元素就会出问题，所以在以一种粮食为主食的前提下也要兼顾进食其它杂粮。这样身体才能均衡健康成长哦！

看看河南山东，人都是吃面食的，老外天天面包，是面会更强壮

长期不吃米饭会怎样吗

2，不吃米饭会怎样

不吃米饭，人体不得不摄入更多的肉类来弥补“糖”的不足，这种瘦身的代价可能还会增加肾脏的负担。大脑和神经组织的能量完全来源于葡萄糖，成人每天大脑的最低能量消耗需100-150克的糖类(儿童更多)，这意味着如果不吃主食，每天需要分解150-200克蛋白质才能满足大脑对葡萄糖的需求。150克蛋白质相当于750克的瘦猪肉提供，也就是说，要完全靠吃肉来满足大脑对葡萄糖的需求的话，你一天得吃1斤半的瘦猪肉，否则很有可能出现明显的注意力不集中、记忆力下降等大脑缺糖的表现。也就是说，不吃米饭，要么选择多吃肉，要么选择变的更笨，要么选择身体变差！

长期不吃米饭，减肥危害健康

这样不太好。正常人体每天都需要一定量碳水化合物的摄入，好帮助机体维持正常的代谢，也就是你晚上不吃的主食--米饭馒头之类，时间久了，会影响你的正常分泌，所以建议你适当吃点儿，为了减肥，可以减量。祝：健康。

不吃米饭会怎样

3，长时间不吃米饭会怎么样呢

米饭只是提供生命体所需要的淀粉而已本身并没有什么营养只要找到替代物不吃米饭也是可以的譬如吃饺子面条之类的面粉食物或者是一些麦类食物~~本人也不喜欢吃米饭哈~比较喜欢包子饺子之类的~~~

不吃米饭对身体健康来说，是不好的。其实米饭本身没有太多的营养，如果是糙米的话，会含有大量的维生素b，但是，现在很多都是精米，维生素b的含量不多。但也不能因为这个原因就不吃米饭。因为很多的营养物质必须和米饭结合在一些才能够产生效用。所以米饭的作用是辅助的，必须得要的。

会不记得米饭的味道

维生素B的含量不多，必须得要的。但也不能因为这个原因就不吃米饭。因为很多的营养物质必须和米饭结合在一些才能够产生效用。所以米饭的作用是辅助的。其实米饭本身没有太多的营养，是不好的，会含有大量的维生素B，现在很多都是精米，如果是糙米的话，但是不吃米饭对身体健康来说

长时间不吃米饭会怎么样呢

4，不吃米饭减肥的后果是什么

不吃米饭减肥，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物会使身体蛋白质过量，增加肝肾脏的负担。还会影响肠道微生态平衡，增加罹患大肠癌的风险。而碳水化合物摄入不足，可产生注意力不集中、焦虑不安等情况，严重影响大脑思维。不吃米饭减肥的后果：不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物会使身体蛋白质过量。蛋白质分解之后，产生大量含氮废物，既增加了肝肾脏的负担，又促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增加罹患大肠癌的风险。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，可产生注意力不集中、焦虑不安等情况，严重影响大脑思维。值得注意的是，主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。令人发胖的元凶其实是糖和油,如果选择不吃主食，只吃菜，那么摄入的脂肪量必然上升，所以许多人不吃饭了还是会发胖。建议：采取科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。不吃米饭减肥会反弹吗？不吃米饭可以很快地减重，但一旦恢复正常饮食，马上就会飞快反弹。而且低碳水化合物饮食减肥的优势只能在短时间内体现出来，却不是长期保持苗条的理想方法。