我之前查过滋补肝肾的好药:女贞，女贞的成熟果实，草木樨科常绿灌木或小乔木植物,除了补肺健脾，还能益肾填精,性平味甘，既能补脾胃，又能肝肾，益筋骨,:具有补虚肝肾和益精血的作用，被历代医家用于肾虚者,女贞子的特点擅长滋补肝肾，但绝不油腻,滋补肝肾，软化血管。
我之前查过滋补 肝肾的好药:女贞，女贞的成熟果实，草木樨科常绿灌木或小乔木植物。女贞子的特点擅长滋补 肝肾，但绝不油腻。最适合阴虚火旺，化妆不腻，适合清理的患者。吃法:喝女贞子蜂蜜20g，蜂蜜30g。先将女贞子放入锅中，加入适量的水，用文火煎30分钟，去渣取汁，再加入蜂蜜。滋补 肝肾，软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、遗精、便秘等。女贞子红枣茶原料:茶叶60g，女贞子10g，干枣10g。做法:1。先将上述药材烘干，再粉碎成颗粒。2.将适量颗粒放入杯中，用清水冲泡即可食用。药膳功效:本方可延年益寿、明目，适用于视物模糊、阴虚便秘等患者。禁止吃或少吃:菱角、柿子、生萝卜、生红薯、生黄瓜、西瓜、冬瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、花椒、莼菜。
2、吃什么食物 滋补 肝肾?板栗:有“千果之王”、“木本粮食”的美誉。它性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用，最适合肾虚腰痛的人。中医称之为“肾果”，特别适合肾病患者食用，但一定不能贪吃，山药:性平，味甘。是中医的“上品”药，除了补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人要经常吃，甘北:又名降尊主。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食，鲈鱼:又称海鲈鱼和鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能肝肾，益筋骨，枸杞:性平，味甘，长期服用有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃，何首乌。:具有补虚肝肾和益精血的作用，被历代医家用于肾虚者，肾虚的人头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男人遗精，女人白带，都可以吃。
