五花肉炒西兰花，西兰花炒肉怎么做好吃又简单易学

1，西兰花炒肉怎么做好吃又简单易学

西兰花炒肉片五花肉200克，植物油20克，西兰花2棵，大蒜2瓣，干辣椒2棵，生姜5片，蚝油10克，生抽5克，淀粉10克，料酒3克，盐5克，味精3克做法1.将肉横向切成薄片，用生抽、料酒、淀粉稍腌5分钟。西兰花梗去老皮，洗净，横断面切薄片，蒜切片，干辣椒剪成段。2.炒锅烧热，放入油热至7成，下肉片滑炒至变色，下料酒、生抽，蒜、姜、干辣椒段；加入西兰花梗同炒至菜7成熟即出锅。

西兰花炒肉怎么做好吃又简单易学

2，五花肉和西兰花怎么做

评分其它工艺其它口味1小时较高热量主料五花肉250g、西兰花500g调料调和油适量、食盐适量、鸡精适量五花肉炒西兰花步骤1?选取肥中带瘦的五花肉步骤2切成薄薄的片儿步骤3放上点盐酱油腌至着步骤4将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水步骤5开火倒油，把五花肉放进去翻炒步骤6等肉变色的时候，放上西兰花翻炒大火步骤7放上一小勺的盐翻炒步骤8放点鸡精继续大火翻炒步骤9OK，美味的下饭菜出锅了

同问。。。

五花肉和西兰花怎么做

3，西兰花炒肉怎么炒才好吃

做法1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

1.西兰花一棵，切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块，洗净备用。2.西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉。3.把胡萝卜半根切成菱形块，木耳提前泡发好。4.五花肉一小碟。5.锅里倒油，等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒。6.等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒，放入调味料和盐。7.放入西兰花翻炒，放入鸡精，出锅前在放一点耗油，耗油可以使菜味更鲜。8.淋入水淀粉，美味的西兰花炒肉出锅了。

用来烧还比较合适

枪火

1.西兰花掰成小块后，最好用盐水浸泡一会儿，这样可以袪除残留的农药，吃起来才更放心。2、西兰花在开水中焯一下。3、西兰花炒肉不宜过烂，否则会过多损失绿色蔬菜当中的营养成分。4、肉炒至7成熟的时候再放西兰花。

西兰花炒肉怎么炒才好吃