同时，这些碱性食物还能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，避免吸烟者常见的消化不良、腹胀、高脂血症的发生,当人体体液变成碱性时，可以减少吸烟者对尼古丁的吸收,吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力,长期吸烟真的危害很大:吸烟导致血栓，引发各种心脏病,平时可以喝信阳毛尖茶清肺清烟毒,游泳能力清烟毒。
长期吸烟真的危害很大:吸烟导致血栓，引发各种心脏病。吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可使心脏跳动加快，血压升高，心脏耐力减弱，因心肌缺氧而引起冠状动脉梗塞，因心脏缺血(或心痛)而促进动脉粥样硬化的积累，许多心脏病开始发生。平时可以喝信阳毛尖茶清肺清烟毒。但茶叶的品质也要注意，品质好的茶是有益的。建议可以去九品预订。因为九品茶的品质是被严格控制的，每年的产量很少，所以一般都需要提前定制。九品原生态茶品质优良，口感极佳。
游泳能力清烟毒。游泳是一种非常好的锻炼方式:安全(无身体碰撞)，时间和强度完全可控，所有肌肉群都可以锻炼。最重要的是，游泳对人的呼吸系统形成了良好的刺激，对增强心肺功能的作用非常明显。当人体体液变成碱性时，可以减少吸烟者对尼古丁的吸收。可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，避免吸烟者常见的消化不良、腹胀、高脂血症的发生。
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