只有注意力非常集中，思维非常发散，才会有助于心智能力的提高,要提高智力，平时需要充足的睡眠，补充饮食，训练才能看到效果,首先你要控制好自己，让自己不要在脑子里胡思乱想，这样才能集中注意力，然后做一些对工作和生活有用的事情,只有这样，你才能精力充沛，头脑灵活聪明,怎样才能改变聪明提高智商。
想要提高智力，通常需要充足的睡眠，补充饮食，训练才能看到效果。怎样才能改变聪明提高智商？要提高智力，平时需要充足的睡眠，补充饮食，训练才能看到效果。
可以多做脑力锻炼，或者多吃核桃、鸡蛋等富含蛋白质的食物。大脑的快速反应与脑神经之间的协调运作有关。大脑的沟回越多，身体思考的问题越多，协调能力越好，也就意味着大脑的反应越快。智力练习可以从一些教育玩具或数学难题开始。只有注意力非常集中，思维非常发散，才会有助于心智能力的提高。平时也要注意多休息，不要熬夜，否则会对大脑内部的正常健康产生影响，也很难引起智力的提高。
1。首先你要控制好自己，让自己不要在脑子里胡思乱想，这样才能集中注意力，然后做一些对工作和生活有用的事情。所以你的大脑可以休息一会儿。2.其次，让自己充分自信，做任何事情都不要总是犹豫不决，不要相信自己，最后想得多做得少。3.第三，照顾好自己的肾脏。很多人因为肾不好，总觉得自己很神秘，身边总好像有鬼。4.第四，睡眠更好。好的睡眠不是长时间的睡眠，而是可以保证有效的睡眠。只有这样，你才能精力充沛，头脑灵活聪明。5.第五，多吃核桃等健脑食品也能提神。6.第六，加强体育锻炼。身体好了，其他的自然就水到渠成了。7.第七，多读书，读好书，哲学，历史，财经等。会提高你的个人修养和个人能力。
4、如何变 聪明?1。最后一次演讲，如果你在对话中等待，倾听不同的参与者，然后加入争论，这会让你看起来更聪明，因为在你表达你的观点之前...2.准备一些“口袋”例子。当你和别人争论时，你可以引用这些例子来证明你的观点，你可能无法为每次辩论准备合适的例子...3.学习适当的行话。每个领域或行业都有一定的行话，包括首字母缩写词、缩写词甚至一些昵称，了解你在哪里，你会去哪里...4.要有说服力。人们常常把说服力与智慧联系在一起，如果你做了这些事情中的一件，人们会想到另一件。
