这些水果含有较多的营养成分，可以促进泌乳,用排骨或者猪蹄炖着吃，不仅好吃，还能快速帮助哺乳期的妈妈下奶建议可以吃木瓜，等到水果再补奶,通过吃蔬菜，水果可以补充营养和能量，从而达到下奶的目标,另外，如果产妇冬天坐月子，可以吃柚子，是个不错的下奶补奶水果,产后下奶和水果中的蔬菜种类很多。
女性产后可以适量吃一些木瓜、橘子、猕猴桃。这些水果含有较多的营养成分，可以促进泌乳。除了水果，可以喝点汤，吃点其他食物，比如催乳，比如骨头汤，鸡汤。产后产妇身体虚弱，建议多吃含高蛋白的食物，可以补充身体能量。如果牛奶不能通过食物起到催乳的作用，建议找催乳老师或者去医院开一些催乳的药。\n产后催乳药水果 has: 1。木瓜，作用有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸减脂等。木瓜营养丰富。2、猕猴桃，猕猴桃的维生素C含量很高，有止渴、解热、通乳的作用。3、红枣红枣中含有丰富的铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。作用是补气生血。其实红枣还有催乳的作用，可以帮助哺乳期的女性更好的分泌乳汁。
一般生完孩子的妈妈奶水不够就会比较烦躁。这时候他们可以吃点木瓜和榴莲，效果还是有的。然后他们可以多喝鱼汤、鸡汤、猪脚汤，对送奶也有帮助。
产后下奶和水果中的蔬菜种类很多。通过吃蔬菜，水果可以补充营养和能量，从而达到下奶的目标。易下奶-1/有猕猴桃，木瓜，红枣。比如猕猴桃，富含维生素C和钙。吃猕猴桃不仅可以达到下奶的目的，还可以通过乳汁将钙转移给宝宝，使宝宝的骨骼和牙齿得到改善。容易吃的蔬菜下奶有海带、生菜、黄豆芽、莲藕等。比如海带含有丰富的碘和铁，有软坚散结的作用。用排骨或者猪蹄炖着吃，不仅好吃，还能快速帮助哺乳期的妈妈下奶
4、吃什么 水果催奶建议可以吃木瓜，等到水果再补奶。木瓜含有一种可以促进泌乳的营养物质，如果多吃木瓜，不仅可以补充乳汁，也更有利于产妇肠胃的吸收。另外，如果产妇冬天坐月子，可以吃柚子，是个不错的下奶补奶水果，众所周知，柚子中的营养成分具有疏通乳腺导管的作用，可以帮助产妇很好地补充乳汁。同时也可以多吃橘子，但是橘子有上火的作用，一定要注意少吃，\n女性产后可以适量吃一些木瓜、橘子、猕猴桃。这些水果含有较多的营养成分，可以促进泌乳，除了水果，可以喝点汤，吃点其他食物，比如催乳，比如骨头汤，鸡汤。产后产妇身体虚弱，建议多吃含高蛋白的食物，可以补充身体能量，如果牛奶不能通过食物起到催乳的作用，建议找催乳老师或者去医院开一些催乳的药。
